Zgłoszenie

Witam wszystkich, mam 34 lata do tego parę kilo za dużo ?, do tej pory z treningami to bywało w moim życiu różnie ale ostatnio zacząłem na poważnie brać się za siebie, narazie ćwiczę tylko w domu ale w planach mam zapisać się na jakąś siłownie. Mam też nadzieję że zagrzeje tu u was miejsca na trochę dłużej.
Pozdrawiam.

Mam na imie Mare. Do forum zostalem zaproszony przez @ZIPOLA

Witam wszystkich !  
Mam na imię Adam. Od kilku lat próbuję wziąć się za siebie. Trenowałem na siłowni, w domu, na placu SW  z tym, że za każdym razem wyglądało to tam samo, trenowałem około miesiąca regularnie,  a później kilka miesięcy przerwy, po których cykl ten się powtarzał. Nadszedł w końcu czas, że chcę się za siebie wziąć na poważnie.  Liczę na owocną współpracę ze wszystkimi tutaj. Pozdro !

No to zaczynamy :))

Witam jestem Sebastian mam 23 wiosny
Trenuje 2.5 roku raz silownia raz drazki , lecz bardzo mi sie nabralo masy bo mam duzy problem z odzywianiem sie