Jump to content

#Frank Medrano


T-man
 Share

Recommended Posts

A teraz coś dla fanów Medrano.

Frank jest członkiem grupy Vegan Calisthen-X, treningi zaczął w 2007r. Na chwilę obecną trenuje 6 razy w tygodniu, codziennie po 2 godziny, co naprawdę budzi wrażenie. Często ćwiczy wraz ze swoją dziewczyną, Antoniette Pacheco, której chętnie używa jako obciążenia. Jest weganem. Oto jego trzy wskazówki, z którymi dzieli się z młodymi adeptami treningu siłowego:

1.Konsekwencja. Im bardziej jesteś konsekwentny, tym szybsze (i lepsze ) robisz postępy.

2. Nieważne jak ciężko trenujesz, nie uzyskasz naprawdę wysportowanej sylwetki bez odpowiedniej diety.

3. Jeśli chcesz wspomóc swój metabolizm i naprawdę spalać tłuszcz, musisz dołączyć do swojego treningu cardio. Bez cardio nie ma prawdziwego spalania.

A teraz trochę materiałów o tym niesamowitym sportowcu:

Wywiad

http://veganworkout.org.pl/moje-cialo-stac-na-o-wiele-wiecej/

Plan treningowy

http://cutandjacked.com/sites/default/files/images/interviews_men/frank_medrano/Workout_frank_medrano1.pdf

Artykuł autorstwa Ani Ręki

http://www.hellozdrowie.pl/blogi/pudel-na-silowni/frank-medrano-mistrz-kalisteniki

Kanał na Youtube

https://www.youtube.com/user/nashmedina

Umiejętności /video/

images?q=tbn:ANd9GcR7Ag604AEJh_1zfMll7_NHGDTrVgjl8Ftg0fgb384nxV8qkd8Xeg

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 4
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

  • 3 weeks later...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×
×
  • Create New...