thomson Napisano 30 Grudnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 30 Grudnia 2014 Siemaneczko, Potrzebuje waszej rady chcę sobie kupić książkę Paul'a Wade, ale nie wiem którą... -Skazany na trening -Skazany na trening 2 -C - mass Trening kalisteniczny na masę -Nagi wojownik A może lepiej sobie pobrać w wersji elektronicznej jak macie linki to0 "share" :D Co się opłaca? Proszę o wszelkie opinie :D PZDR! SIŁA! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Trenn Napisano 30 Grudnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 30 Grudnia 2014 Jeżeli mówimy o książkach z serii Skazany na trening, to zależy co Cię interesuje. W pierwszej części jest opisana "wielka szóstka" czyli ćwiczenia i poziomy dochodzenia do głównych ćwiczen na najważniejsze mięsnie w naszym ciele. W drugiej zaś części autor skupia sie na opisywaniu mniejszych częsci naszego ciała np. stawów itp. W drugiej częscie są również zawarte progresje np do flagi siłowej, chwytanej itp... Przeczytałem obie częsci , podobnie jak Nagi wojownik więc mogę polecić wszystkie trzy ksiażki. Dodam jeszcze Ci jedną propozycję książki w którą warto się zagłębić , jest to "czterogodzinne ciało" Timothyego Ferrisa. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gralu Napisano 30 Grudnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 30 Grudnia 2014 Kolega napisał już co trzeba, więc jeśli chodzi o C-MASS radziłbym wpierw skazanego zakupić, a następnie tą książkę, gdyż są w niej opisane sposoby robienia masy poprzez kalistenikę, ale wpierw siła. Nagiego wojownika jak najbardziej polecam a i powiem, że w 2015 r. Wyjdzie dziennik treningowy "Trenera" oraz Skazany na trening 3 ale to będzie książka o mocy eksplozywnej i treningu neurologicznym. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Zamer Napisano 30 Grudnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 30 Grudnia 2014 a ja osobiscie polecam obydwie czesci ksiazki. na pewno Ci sie przydadza :D C-mass Trening kalisteniczny - to kolejna nowa tego samego autora ktora musze zakupic ;D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gralu Napisano 30 Grudnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 30 Grudnia 2014 Zamer ja przeczytałem, polecam i zbieram kase na trzy nowe co wychodzą w 2015 :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
thomson Napisano 30 Grudnia 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 30 Grudnia 2014 C-mass juz zamówilem, bo najbardziej zalezy mi na przybraniu masy mieśniowej i oczywiście siły ale o tym więcej sie chyba dowiem o skazanym na trening 2, którego przeczytam w wersji elektronicznej. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Tiger Napisano 30 Grudnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 30 Grudnia 2014 C-mass nie czytałem ale podobno ma dużo odnośników do Skazanego więc też warto przeczytać. Jeśli chcesz mam "Skazanego 1 i 2 w pdf Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
MerDano Napisano 30 Grudnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 30 Grudnia 2014 Po przeanalizowaniu książki skazany na trening 1/2, mogę spokojnie powiedzieć, że to szajs nie warty złotówki. Na początku sam byłem zajarany, że czytam tę książkę, ale po zapoznaniu i przemieleniu treści, aż żal mi tych ludzi, którzy będą czytać tę książkę bez świadomości na co uważać. ale... dostarcza pewną ilość przydatnych informacji, problem w tym, że dostarcza też 10 razy więcej informacji błędnych. Pozycja tam może być całkiem przydatna, ale trzeba podchodzić do niej z wielkim zapasem dystansu. Również podobne odczucia mam co do książki "więcej niż bodybuilding" pavla. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Tiger Napisano 30 Grudnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 30 Grudnia 2014 Masz racje MerDano, zacznijmy od tego że nie pisał jej żaden więzień, ale pomimo komercyjnej otoczki, i rzeczywiście paru bzdur, książka bardzo przydatna. Ćwiczenia w większości dobrze dobrane i opisane. Sam ćwiczę według niej chodź z kilkoma przeróbkami bo ścisłe trzymanie się tych zaleceń to faktycznie lekka głupota :D Mimo wszystko polecam książkę + poczytać co nieco o jej modyfikacjach, na kilku forach widziałem różne tłumaczenia i przeróbki systemu Skazanego. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Zamer Napisano 31 Grudnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 31 Grudnia 2014 ksiązki niekoniecznie trzeba sie trzymac i trenowac wg niej. ale na pewno jest tam wiele wariantow roznych cwiczen ktory kazdy trenujacy powinien znac. i urozmaicac nimi swoj plan treningowy Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.