Jump to content

Czy jeszcze zredukować swoj± wagę ciała?


26
 Share

Recommended Posts

Jestem początkującym, totalnie zero ćwicze?, brak doświadczenia w tej dyscyplinie. Mój problem jest taki czy jeszcze zrzucić parę kilogramów? Mój wzrost to: 183 cm., waga: 78 kg., 17 lat, mężczyzna. Osobiście myślę żeby dojść do wagi 73 kilogramów, poradzicie co zrobić w tej kwestii? Dziękuję z góry za pomoc. :D

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 10
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Nie jestem ekspertem ale tak na chłopski rozum: jeśli masz dużą tkankę tłuszczową to poleciłbym ją powoli zacząć redukować poprzez odpowiednią dietę i ćwiczenia cardio czy tym podobne, a jeżeli uważasz, że twoja tkanka tłuszczowa jest znośna, to nic tylko pisać prośbę o plan i zacząć ćwiczyć. A wraz z treningami powinieneś zauważać efekty. Powodzenia

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×
×
  • Create New...