Dziennik Dixona

[Dixon17]

Po wtorkowym treningu nadal czuję zakwasy na nogach :D To jest piękne :D

[Mekso]

Elegancko dobrales ćwiczenia i jadłospis. Gratuluję. :D

[Sławek]

Nie?le Szalejesz:D

[Dixon17]

Jadłospis to jest taki trochę przypadkowy :D Bo mieszkam rodzicami i za bardzo nie mogę wymyślać :D Dzisiaj ABS + kilka ćwicze? ogólnych :D

[Dixon17]

Po ABSie :D Wszystko wykonane w 100 % :D w 42 minuty Teraz jeszcze mini ogólny :D

[Dixon17]

Trening dzisiejszy mini ogólny słabo poszedł 37 minut mi zajął Pompki z nogami na podniesieniu ręce szeroko 40|45|50 ==> 40|35|30 Podciąganie nachwytem normalnym 10|12|14==>10|10|9 Podciąganie podchwytem normalnym 12|14|16==> 12|14|10 Dipsy 13|15|17==>13|14|10 Pompki wojskowe 15|17|19==>15|9|8 Ten trening zostanie usunięty z mojego planu i na czwartek tylko ABS będzie A z jedzenia dzisiaj to tak: 1> 7:30 śniadanie 3 parówki + płatki owsiane z mlekiem 2>11:45 2 parówki 3>13:00 zupa ogórkowa 4>17:00 ryż z jabłkiem (po treningu) 5>18:00 5 pierogów + babka ziemniaczana Coś czuję, że bardziej muszę się przyłożyć do diety i odstawić te ziemniaczane dania :D Ale ciężko. Póki co unikam czekolady, batonów itp :D

[Maddog]

Ziemniaki są nietuczące więc śmiało możesz je jeść. Jakie parówki jadasz?

[tedzio12]

Ziemniaki nie są złe

[Dixon17]

Jakieś z biedronki takie jakie rodzice kupują :D nie wymyślam budżet nie jest zbyt duży i nie mogę sobie pozwolić na jakąś taką bardziej konkretna dietę :D ale słodyczy unikam :D

[Maddog]

Aha, rozumiem. W takim razie staraj się zdrowo odżywiać i będzie ok!

[tedzio12]

na myśl o parówkach mam ochote zwymiotować xDD

[Dixon17]

Musi być :D Staram się :D

[Maddog]

Tedzio, parówki są kozackie! Ja uwielbiam je i nawet mam kilka w lodówce w 100%-ach z indyczego mięsa . Dla dzieci, ale są dobre. :D

[Dixon17]

Ja też uwielbiam paróweczki jak żyć bez nich :D Najczęściej to chyba drobiowe jem :D

[Maddog]

Ale uważaj, bo mi ostatnio mama kupiła indycze, patrze na tył opakowania i było 30% mięsa z indyka a reszta to jakiś syf był + niezdrowy tłuszcz. Trzeba uważać co się je. :D

[Dixon17]

Właśnie wiem :D Strasznie mało mięsa w tych parówkach najczęsciej jest

[Maddog]

Bo trzeba wiedzieć jakie kupować. Ja mam parówki w 100%ach z indyczego mięska.

[Quake]

Z tymi parówkami też różnie bywa, zależy od firmy. Mi się na szczęście przejadły. ;D

[tedzio12]

Jak dla mnie parowka to parowka xD mam obrzydzenie i tyle :D

[MerDano]

no cały problem polega na ich wyrobie, bo łatwo można tam nawpier*alać różnych gówien, trzeba uwarzać.

[Dixon17]

Dzisiaj bez treningu, ale 2,5 godziny gry w piłkę na hale też swoje robi :D Dziś jadłem babke ziemniaczaną, zupkę, pare kanapek z nutellą ( piatek bez mięsa) i gofry :D

[Marcin]

Babkę ziemniaczaną? ;D

[Dixon17]

No babke :D starkowane ziemniaki + jakieś tam dodatki może być jakieś mięso czy coś :D Na blaszkę do piekarnika i pycha jest :D

[Dixon17]

Dzisiaj bez konkretnego treningu Zrobiłem trochę pompek trochę podciągnięć :D No i biorę udział dziś w dniu dipsów więc jakaś pompa będzie :D

[Dixon17]

Zobaczymy czy trening dzisiaj pójdzie lepiej niz tydzie? temu :D Jest siła :D