Ranking

Cześć ekipa! Macie słabość do słodyczy? Jak tak to do jakich? Jak sobie z tym radzicie? Ja mam straszną słabość do słodyczy i ciężko mi sobie z nią poradzić. ?

No to tak, dzisiaj wyszedłem troszkę pokopać w piłkę, potem przebiegłem sobie jakiś 1km, a potem leciutki trening siłowy. Trzy serie każdego ćwiczenia, pompki (8/10/12), pompki diamentowe (6/7/8), podciąganie nachwytem (3/3/3) i podciąganie podchwytem (3/3/3). A więc tak, chcę mi się ostatnio ćwiczyć, ale kiedy już zacząłem trening siłowy zacząłem być taki jakby senny. Pod koniec treningu tak jakby troche chciało mi się wymiotować, ale to może przez to, że dużo wody wypiłem. Ogólnie myślę, że to przez złe jedzenie byłem taki zaspany. W sumie też przez to kiedyś zdarzyło mi się przerwać trening. Zobaczymy jak to będzie Motywujecie

Ja mam na to sposób. Nie nazywaj tego słabością. Ja nazywam miłością ^^ Akceptuję tą miłość xD

I wszystko jasne, wszystki wina snu xD A niebieski kolor nie uspokaja czasem? Mi czasem ani Sleep Well ani ashwa nie pomagały by się nie budzić... Jebać nocki na 100%

Hej, kolejne pytanie O której godzinie jecie ostatni posiłek i ile to jest godzin przed snem? Jaki musi być okres czasu żeby ten sen był najlepszy ale i żeby nie być głodnym w nocy.