Dzięki wszystkim za miłe przywitanie i słowa! Ćwiczyłem kiedyś na siłowni, przestałem ze względu na pewne bariery, ale teraz z pełną petardą chce wrócić i zacząć swoją przygodę na dobre!
A my pomożemy oczywiście Polecam Ci osobiście założyć dziennik treningowy nawet tutaj na forum wtedy będziemy mogli pomagać Ci z treningami jak i wspierać i motywować do dalszej pracy nad sobą:)
Takiego też jadam na zmianę żeby nie było nudno na śniadanie, a nie próbowałeś zmielić płatków owsianych i zastąpić nimi mąkę w dodatku dodać podczas robienia omletu odrobinę mleka byl by miej suchy