Ranking

Mało w sensie żeby mocniej paliło? ? Fajna jest wspinaczka do HandStandu po ścianie. Barki ładnie dostają w piec ?

Podciąganie nachwytem 9/9/9 Pompki na poręczach 9/9/10 +1 powtórzenie ? Podciągnie podchwyt 9/9/9 Już bez tak zaciętej walki w ostatniej serii Pompki diamentowe 9/9/9/9 Pike pushupy 8/8/8/8 - palą bary w ostatniej, ciągle mi mało mówiąc szczerze jezeli o nie chodzi Na brzuch wjechały krzesełka (wznosy nóg do klatki piersiowej) ale nogi opuszczałem tylko do kąta 90* żeby brzuch był napięty 4 serie, stare dobre hollow body 4 serie i 3 seryjki Crunch Kicksów (3, bo przy 3 już ciężko było ledwo ledwo ? ). Deska bokiem na skosy, zgięcia bokiem i supermany. Muszę pomyśleć nad tą michą ?