Ranking

A no to dochodzą koszty spawacza ? A nie mam pojęcie ile oni się cenią.

Nie do końca bo ja bym tego nie spawał hehe TRENING B Przysiad na jednej nodze (negatywy) 6/6/6/6-5/5/5/5 Pompki Szerokie 12/14/14/14-12/13/12/12 Podciąganie nachwytem 5/5/5/5-5/4+1/4+1/3+2 Dipsy na triceps 6/6/6/8-6/6/6/6 Podciąganie podchwytem 5/5/5/5-5/4+1/3+2/2+3 Podnoszenie nóg do kąta prostego 8/8/8/8-6/6/5/5 Heel Touches  40/40/40/40-40/40/40/40 Dziękuję @Dynloth za ten trening bo jest idealnie do mnie dopasowany ?