Ranking

No to od początku :-), słabo poszło ale jestem jeszcze na lekach także nie dołuje się. Myślę że w tym tygodniu zrobię sobie dwa treningi na rozruch a od następnegogo ruszę mocno. TRENING B Przysiad bułgarski 10/10/12/12-10/8/8/8 Pompki Szerokie 12/14/14/14-12/14/14/14 Podciąganie nachwytem 5/5/5/5-5/5/4+1/3+2 Dipsy na triceps 6/6/6/8-6/6/6/6 Podciąganie podchwytem 5/5/5/5-5/5/3+2/3+2 Podnoszenie nóg do kąta prostego 8/8/8/8-6/6/6/6 Heel Touches  40/40/40/40-40/40/40/40

Kiedyś już je robiłem, są ok Bynajmniej jestem w stanie zrobić kilka bo na jednej nodze zero

I jak przysiady bułgarskie Ci się podobają? ?