No jeszcze tak długo nie byłem bez palenia
TRENING B
Przysiad bułgarski
10/10/12/12-10/9/9/9
Pompki Szerokie
12/14/14/14-12/14/14/14
Podciąganie nachwytem
5/5/5/5-5/5/4+1/3+2
Dipsy na triceps
6/6/6/8-6/6/6/7
Podciąganie podchwytem
5/5/5/5-5/4+1/4+1/3+2
Podnoszenie nóg do kąta prostego
8/8/8/8-7/7/6/6
Heel Touches
40/40/40/40-40/40/40/40