Ranking
Popularna zawartość
Treść z najwyższą reputacją w 31.01.2021 uwzględniając wszystkie działy
-
TRENING #018 - ABS 31.01.2021r. Wznosy kolan na drążku >>>>> 12 | 12 | 12 Hollow Body >>>>> 25s | 25s | 25s Mountain Climbers >>>>> 40s | 40s | 40s Plank >>>>> 50s | 50s | 50s Scyzoryki >>>>> 40s | 40s | 40s Crunch Kiss >>>>> 20 +2 | 20 +2 | 20 +2 Przerwy między seriami 2 min, między ćwiczeniami 3 min. Ostatni trening w tym miesiącu zrobiony, wyszło 18 treningów w skali miesiąca co myślę jestem całkiem przyzwoitym wynikiem. ?1 punkt
-
Powodzenia i wytrwałości. ?1 punkt
-
Bardzo dobrze ze zwracasz uwagę na poprawną technikę. Będzie mniej kontuzji w przyszłości:)1 punkt