Ranking

Może narazie nie? dziś w trening A. Dziś czuję, że na tym treningu dałem z siebie wszystko, jestem zmęczony ale i zadowolony. Wszystko zgodnie z planem, tylko nadal dłonie i przedramiona płoną po treningu.

No to możemy spróbować utrudnić trening, tak abyś po treningu czuł że była moc i dałeś z siebie 110%. Próbujemy? ?

Dziś zrobiony trening B. Wszystko zgodnie z planem wykonane. Byłem wypoczęty i wydaje mi się, że mega zmotywowany a jednak nie czułem się jakoś specjalnie zmęczony po treningu. Nie wiem czemu, może jednak nie przyłożyłem się do wykonania ćwiczeń ?Sam nie wiem. Wydaje mi się, że wszystko robiłem jak trzeba. ??‍♂️

Oj zdarzają się właśnie takie dni tak jak kolega wyżej napisał ale nie ma co, trening trzeba zrobić, nigdy lekko nie będzie. ? Zacytuje sobie słowa Mariusza Pudzianowskiego bo troszkę dają motywacji. "Trzeba wyznaczyć sobie cel i konsekwentnie do niego dążyć. W życiu nie ma dróg na skróty. Czasem jest ciężko, ale nie wolno zrezygnować. Za to, gdy już dojdziesz tam, gdzie chciałeś, możesz mieć chwile satysfakcji. Wiesz ile jesteś wart" - Mariusz Pudzianowski

TRENING FBW #06 - 06.02.2021r.(Sobota) Przysiad z wyskokiem 8/10/12 Falling Tower 10/12/12 Przysiady wykroczne 16/16/16 Dipsy 5/5/5/5/5 negatywy Pompki z rękoma szeroko 6/6/6/6/5 Pompki szwedki 8/8/8/8/8 Podciąganie podchwytem 3/3/3/2/2 (z gumą) Podciąganie nachwytem 2/2/2/2/1 (z gumą) Crunch Kicks 12/12/12 Mountain Climbers 30s/30s/30s Trening zrobiony, ostatnie 2 serie były dość ciężkie. Zapisałem się dodatkowo na kickboxing i po wczorajszym treningu dziś dość mocno odczuwam prawy biceps. przerwy między seriami 2 minuty a między ćwiczeniami 3 minuty. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------