Ranking
Popularna zawartość
Treść z najwyższą reputacją w 28.02.2021 uwzględniając wszystkie działy
-
TRENING #029 - ABS 28.02.2021r. Wznosy kolan na drążku >>>>> 12 | 12 | 12 Hollow Body >>>>> 25s | 25s | 25s Mountain Climbers >>>>> 40s | 40s | 40s Plank >>>>> 50s | 50s | 50s Scyzoryki >>>>> 40s | 40s | 40s Crunch Kiss >>>>> 20 | 20 | 20 Przerwy między seriami 1:30 min, między ćwiczeniami 3 min. Wymęczyłem trening po ciężkim dni, w kolejnym znowu będzie trzeba skrócić przerwy między seriami. Na pewno sobie spróbuję. ? Oby tak samo podziałało na mnie, przyda się po ciężkim dniu w pracy.1 punkt
-
O panie same pyszności podane:D1 punkt