Ranking

DZisiaj poszło ładnie. Cały trening ???? Pompki z rękoma szeroko 15/15/15 Pompki diamentowe 10/10/12 Podciąganie nachwytem szeroko 4/4/5 Podciąganie Incline PullUp Podchwyt 8/8/8 Pompki z rękoma przy biodrach 10/10/10 Podciąganie samymi barkami w zwisie 10/10/12 Mountain Climbers 30s/35s/35s/40s Burpees 5/5/5/5/5 Sprinty 100m/100m/100m

Z guarana dodatkowo mocniej kopie ?

Yerba mate green mas energia guarana polecam ?

Bardzo dobrze. Cały czas do przodu pomału. Lekki problem jest tylko z podciąganie Incline PullUp bo to coś nowego myślę ale już za drugim razem jest lepiej. ?????? Trening ogólnie coś właśnie mniej więcej 1,5 h trwa ale raczej nie patrzę na czas bo nie chodzi aby szybko wykonać ale dokładnie i raz się zrobi przerwę krótszą, a raz dłuższą żeby nie było kontuzji i wszystko równo rosło .

No i fajnie ? Jak wrażenia po treningu? ?

Na początku bolą bardziej. Później się robią skorupy i jest lepiej ?

Wypad na szlak bardzo polegam, ja na pierwszy jaki wyszłam to szlak Orlich Gniazd z Krakowa do Częstochowy ? Super sprawa i mega polecam! Ale jak w tym roku wyjazd mi wypali, to postaram się taką właśnie fotę wrzucić! ? ?

Woow, też bym chciał takie wyprawy, mam nadzieję że jak będziesz następnym razem to podeślesz jakieś fotki np z HandStandem na szlaku. ? Odciski później zgrubieją i nie będą tak boleć, więc możesz przeczekać lub zaopatrzyć się w te rękawiczki co Dynloth podesłał. ? I stąd ta siła ?

Macie siłę perswazji, pochylę się nad tymi smakami i zobaczę czy coś wjedzie ? Co do zapasu mocy, na szerokich pompkach już czuję że mogę ciut więcej niż po 6, są też inne na których czuję zapas energii, ale jak robię trening do końca, to burpees na pożegnanie wyciąga resztki energii jaka gdzieś się uchowała ? Te skórki wyglądają całkiem nieźle, może zrobią robotę, zrobię jeszcze ze 2 treningi i zobaczę czy przechodzi czy dalej puchnie ? noooo i to jest kozacki odcisk ? najgorzej jak pęknie, początkowe uczucie to masakra ? Ja jeszcze w wakacje lubię zamiast odpoczynku szlaki z plecakiem i namiotem, więc odciski na stopach po 5 dniu z bagażem 15 kg i 170 km w nogach są bardzo spoko, ale póki nie pękną ?

Właśnie z tą yerbą to nie wiem, bo się tylko częstowałam u znajomego, który uwielbia a mi ni cholery nie smakowało ? co do odcisków- byłam dzieckiem, które u babci wrzucało 3 tony węgla do piwnicy więc odciski od zawsze mam twarde i z grubym naskórkiem ? Tylko od kilku lat nie robiłam nic takiego więc one są twarde, ale po podciąganiu trochę puchną, skóra wokół różowieje i boli ? Pytanie czy póki co warto stosować takie rękawiczki bez palców, czy po prostu trochę poczekać aż się przyzwyczają na tyle, że przestanie puchnąć? ?