Dynloth
-
Liczba zawartości
13 134 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
463
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez Dynloth
-
1164
-
Jak ja piłem koktajl z 3 surowych jaj + 2 banany. To wypiłem 4 razy, a później już stawało w gardle. ;d
-
Trening: Triceps Poziom treningu: ¦redni Czas treningu: 30 minut Przerwy: Między powtórzeniem 1min, między cyklem 3min. Ilość cykli: 3 1. Pompki diamentowe - 20 2. Dispy - 15 3. Pompki w podporze tyłem - 20 4. Pompki z nogami na podwyższeniu - 15 5. Dipsy na drążku - 10
-
1162
-
1160
-
Tak masz rację. Więc mamy Ciebie jako dowód, że można łączyć w ciągu jednego dnia SW i kulturystykę.
-
Taki manewr to tylko sezonowcy. ;p Teraz jest lato, to jest trudniej prowadzić dietę. ;p Mowa o diecie na masę.
-
Ewentualnie przed-treningówka na większy power. Ogólnie łączenie SW z innymi sportami się opłaca. Jest to dobre uzupełnienie.
-
1157
-
1155
-
Ketchup Pizza, czy Ryż?
-
Taka dieta, to już dla kulturystów, żeby mieć tkankę tłuszczową na poziomie 5%. U Nas wystarczy systematyczne i zdrowe jedzenie, a tkanka tłuszczowa z tygodnia na tydzie? będzie mniejsza.
-
1146
-
1139
-
1137
-
Ja tym planem nie ćwiczyłem. Ale powodzenia.
-
1134
-
1132
-
1130
-
Sałata Frytki, czy ziemniaczki?
-
I na 100% silniejszy. ;p W SW rzeźba szybko się robi, więc efekty będzie widać nawet po miesiącu. ;]
-
Jakiś busik 20 osobowy byłby dobrym rozwiązaniem. ;]
-
1120
-
Ja jestem zainteresowany i to jest bardzo fajny pomysł. Trzeba byłoby dowidzieć się odnośnie wolnych miejsc w hotelu i ich ceny. Zrzutka na paliwo dla jakiegoś kierowcy busa i jazda. Pomysł absolutnie ciekawy.
-
Zgadzam się, ja widzę sam po sobie. Miesiąc mocniejszych treningów i efekty są ładne, a co będzie za rok, dwa? ;p
