SkyWay

Dzisiejszy trening trochę różnił się od wszystkich bo zrobiłem sobie w 50 minut 200 pompek, 75 podciągnięć i 150 powtórze? na brzuch Zobaczymy czy będą jakieś zakwasy po takim treningu Teraz szamka i wracam do projektu

9173

Dzisiaj trening HS + 30 minut skakanki :D z treningu jestem zadowolony :D wszystko świetnie poszło i o dziwo jakoś strasznie dużo siły miałem :D a tutaj krótka zlepka z treningu

9036

Dzisiaj trening TRICEPS+BICEPS+BARKI+NOGI Nóg troche mi się nie chciało robić no ale zrobiłem całość wszystko ładnie poszło :D teraz szamka kurczak ryż i warzywa

9019

Dzisiaj szybki trening bo muszę się trochę pouczyć ale HS zrobiłem i 20 minut skakanki I spadam do książek

Zamawiałem na allegro wiec nie da rady z testem już kupione więc w piątek albo czwartek będzie test

To mam nadzieję, że nie będzie zbyt lekka bo lubię szybko skakać

Jednak zakupiłem taką skakankę: http://allegro.pl/skakanka-profit-ever-2-8-metry-na-lozyskach-skora-i4056244547.html#tabsAnchor Będzie w piątek to poróbnam na której mi się lepiej skacze

No a dlaczego twierdzisz ze z rzemyka jest najlepsza? Ja miałem metalową no i spoko się na niej skakało tylko szybko mi się przetarła. Raz przy łożyskach a raz na dole od skakania na kostce. Podrzuć jakieś argumenty czego ta z rzemyka taka dobra i czy da sie na niej szybko skakać bo zastanawiam się nad tą z rzemyka albo tą co wrzuciłem czyli jakąś niby do crossfitu

Trening dziś pyknął bardzo ładnie Klatka + ABS + Core :D poszło wszystko sprawnie a zakwasy na brzuchu chyba w ko?cu jutro będą jeszcze zrobiłem kilka prób FL i BL :D no i po przerwie już wychodzi FL z BL gorzej ale też wychodzi

Nic nie mówię Jakbym nie chciał, żeby ktoś korzystał to bym tutaj nie wrzucał swojego planu Może Tobie się uda osiągnąć kilka technik bo mi już czasami kilka wyjdzie

Widze ze Twoj plaan pod techniki jest identyczny jak moj ;D przypadek?

Zapowiada się ciekawa dyskusja ;D

No właśnie zastanawiam się nad taką z rzemyka albo tą co wrzuciłem i nie wiem która będzie lepsza w poniedziałek miałem jechać już kupić a teraz dalej będę się zastanawiał czy z rzemyka nie lepsza :D

Dzisiaj trening planche i hsi troche kółka na brzuc i ściskaczów na przedramię :D Lu?ny trening bo skakanki nie było i już się nie trzymałem założonego planu

Chcesz robić rze?bę czyli redukcja Ujemny bilans kaloryczny i możesz robić tak jak ja wt, czw, sob skakanka przez 30 min no i w pon sr i pt trening siłowy w niedziele rest jeszcze techniki cwicze we wtorek i czwartek i sobote :D

Co powiecie o takiej skakance? http://allegro.pl/skakanka-crossfit-okazja-i4053154311.html

To jeszcze jedno pytanie jaką skakankę polecacie bo miałem z metalową linką to sie linka przetarła a teraz się ukręciła i bym zmienił na jakąś lepszą co wytrzyma dłużej niż kilka msc Potrzebuje jakiś konkretnych propozycji i najlepiej sprawdzonych

No czasem umiałem FL ale teraz lipka bo nic nie wychodzi i tak jakby uczę się od nowa :D Dzisiaj Plecki ABS i Core ABS I Core poszły sprawnie ale Plecy cienizna. Znacie jakieś skuteczne sposoby na zwiększenie liczby powtórze? w pull ups? Teraz szamka ryż warzywka i kurczak

8822

Dzisiaj trening HS i FL to tak z HS jestem zadowolony a FL marnie nie mogę już utrzymać straddle i postanowiłem przerzucić FL na sobotę a we wtorek i czwartek skupić się na HS

Nie ma jak ćwiczyć bo zanim by przyjechała do mnie i pó?niej wracać do siebie to troche czasu by minęło :P Ona ćwiczy swoje ćwiczenia i próbuje teraz kilka ćwicze? SW :P

Ja HS ćwiczę we wtorki i czwartki czyli dnie, które przeznaczam na techniki i skakanie na skakance :D robię HS na początek po rozgrzewce więc ręce nie powinny być zmęczone A dzisiaj zrobiłem połowę treningu bo tylko triceps, biceps, barki no i nie zrobiłem nóg bo mnie dziewczyna wyciągnęła do znajomych więc nogi pewnie zrobię w sobotę albo niedziele ale spieszyło jej się trochę bo już pó?no było i że chciałem też pójść to trening wyszedł nadzwyczajnie dobrze wszystkie serie powtórzenia były robione dokładnie i bez jakiejkolwiek przerwy w wykonywaniu powtórze? wiadomo pomiędzy seriami były ustalone przerwy ale reszta bez przerw i jestem z tego zadowolony