master647
-
Liczba zawartości
256 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez master647
- Poprzednia
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- Dalej
- Strona 3 z 7
-
260
-
258
-
256
-
ja nie polecam wydawać kasy na książki:D na chomikuj tego pełno
-
przeczytałem nagi wojownik to jest dobra książka:D
-
mnie ro nie oświeciło ale niektórym możne to coś dać:D
-
Dziś był ciężki dzie? od 7 rano do 5 bylem z tata w lesie cięliśmy buka:D ale treningu sobie nie odpuściłem i robiłem podciągnięcia czysto technicznie i myślę ze jest lepiej bo czułem bicka i plecy a nie jak przedtem nogi i brzuch:D
-
254
-
on tak nie pisał ale tak wynika z kontekstu:D
-
czytałem trening jest w niej beznadziejny jakies 4-5 lat treningu zeby zrobic przysiad na jednej nodze ha ha ha :/ i według autora podciąganie szerokie jest łatwiejsze od wąskiego
-
244
-
239
-
237
-
dokładnie to było tak żur z jajkiem +ryz z kurczakiem pomidorem i ogórkiem+jabłko:D
-
Więc dzisiaj był ABS dodałem te brzuszki jakoś to leciało ale nogi sobie troszkę obdarłem teraz objadłem się ryżem i poświęcam się regeneracji:D
-
232
-
230
-
za niezrobienie treningu:)
-
228
-
hand stand na początek polecam w 2 tygodnie się nauczysz:D
-
lekkie ugięcie jest ale tak żeby przerostu nie robić:D i chyba dlatego tak słabo bo ja nie robię podciągnięć siłowych tylko miota mną jak szatan i szarpie strasznie chyba zmniejszę powtórzenia i zrobię poprawne technicznie:D
-
226
-
ale to nie to co karnety na siłownie czy suple:D
-
zaraz dostaniesz karnego kutasa:D
-
Mam problem z podciąganiem bo tutaj progres idzie bardzo wolno a znowu na pompkach to co tydzie? po 2kg mogę dokładać a serie takie same:D Jak zaczynałem dipy odstawały teraz robię 14-15
- Poprzednia
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- Dalej
- Strona 3 z 7