Nigdy nie ma tak ze cos stoi w miejscu Pierwsza sprawa to sila nie idzie z dnia na dzien a po kazdym treningu jestes silniejszy. Im wiecej wazysz, tym wiecej musisz wchlonac kalorii zeby utrzymac wagę. Zadne odzywki i suplementy nie sa tu potrzebne bo najwazniejsze to DOBRA MICHA!