marcc1997

4126

4122

4120

4117

No to podliczyłem swój wynik, jestem bardzo zadowolony, bo na ostatnim dniu pompek zrobiłem znacznie mniej :D Pompki klasyczne: 30+40+30+30+30+30+30+20+30+20+20+20+20 +20+20+20+20+20+20+30+20+20+15+20+25+20+20+20+20+20 +20+20+20+20+3 (z siostrą na plecach, 48kg) +10+15 = 808 Robiłem tylko stylem klasycznym, bo zależało mi na ilości, a te są najłatwiejsze P.S Siostra pytała sie co ja tak ciągle pompki robię, a ja jej powiedzałem, że jest dzie? pompek i namówiłem ją do spróbowania, efekt: pompki klasyczne: 1+1 = 2 Można powiedzieć, że też wzięła udział w wydarzeniu :D :D :D

4115

4112

4110

4108

4106

Poszło Ci bardzo dobrze, a jak wygląda to cwiczenie, pokażesz filmik?

4049

4042

4038

4035

Gratuluję perwszych muscle-upów, oby tak dalej!! :D Ja czekam aż nadejdzie dzie?, w którym sam zrobię pierwszego

Dzisiaj kupiłem jakieś kuleczki za niecałe 3zł duża paczka i faktycznie to nie ma praktycznie żadnych wartości odżywczych :D Od jutra mieszam te kuleczki z płatkam owsianymi i śniadane eleganckie :D

Bardzo ładne, trening z nawiązką :D

To jest własnie mój największy problem - dolne plecy, czyli odcinek lęd?wiowy) ciągle boli, a najbardziej po ABS.

Czekolada to chyba jednak jakiś słodycz jest :D Ale zgadzam się zupełnie, dieta wcale nie musi być nudna :D

4025

Ok, w sumie ciekawy pomysł, trochę słodyczy też nie zaszkodzi, a życie może stać się piękniejsze :D :D

4023

Ale fajne uczucie musi być jak chociaż czasami taki dzie? się trafi :D

Tak owsiane oczywiście :D Jutro robię wjazd na biedronkę i szukam jakichś tanich kuleczek czekoladowych :D