fRz

Ja jem 20-30 min przed treningiem jest gitarka @edit btw ja czasem po pracy ćwiczę o 23, zależy od determinacji ?

pewnie tam widać jak trenowałem bo zdjecie to mniej wiarygodne, chociaz uwieczniona chwila też fajna :D

3169

3149

zasysam na psp, będzie co robić w drodze do roboty

uwielbiam te pompki :D (tuż za tygrysimi :P)

3145

3142

Chyba się przekonam i zakupie obie książki. Ogólnie nie lubie książek sportowych i powielanie tematu, ponieważ z biegiem czasu sam wiem co i jak robić aby było dobrze wykonane technicznie oraz jak ćwiczyć by budować sylwetkę. Ale przekonują mnie te poziomy trudności co dostarczy mega motywacji i determinacji @edit kupiłem dzisiaj 1 część i po przeczytaniu pierwszych 20dziestu stron wiem, że ta książka to strzał w 10. Zobacze jaka dalej treść będzie niosła. Wiem, że 45 zł wydałem na coś, co mi się przyda a nie sko?czy w żołądku

siemanko :D młody i gniewny z dobrym sprzętem widzę osobiście poczekałbym z treningiem siłowym (jeśli myślisz o siłowni). Jesteś młody i szkoda kości, które jeszcze rosną. Ale drążek jak najbardziej (bez obciąże?). Jest to oczywiście moja osobista rada (nie chce żebyś cierpiał pó?niej na bóle stawów). Owocnych treningów!

3137

3133

3111

hmm :D ja bym spróbował na dwie ręce

2295

Ja bez diety dałem rade wyrobić 6cio paka. Kiedyś bardzo dużo biegałem (na orientacje - długie dystanse). Dla mnie przynajmniej, była to kwestia dodatkowego skrupulatnego treningu opisanego przeze mnie wyżej

siemankoo pisałeś o CrossFicie, wg mnie to jest katowanie się :D na filmikach to nawet fajnie wygląda, ale ćwiczenie do granic możliwości może być niebezpieczne. Aj to jak mówisz, że place są w opłakanym stanie są to powodzenia w nowym miejscu życzę

siemanko wytrwałosci w postanowieniu zycze :P

2291

2289

2287

haaaalo. Codziennie patrze na ten temat wyczekujac dalszego treningu :>

2265

rosyjskiii:D ja tez od pazdziernika dzienne do tego pracuje, ale czas na SW i siłke musi byc (chodzbym o 24 miał chodzic :P). Mad to musisz jakiegos mixa na treningi wypuscic ^^

2259