Bezprecedensowy

Rano zrobiłem więc wystarczy :P A regeneracja jest ważna :3 :D

Jednak trening o 17.00 nie zrobiony bo spałem

Witam! Chcę powiedzieć, iż to, że nie uzupełniam dziennika nie oznacza, że się opierdzielam i nic nie robię! :D Po prostu trenuję trochę inną metodą i chcę ją przetestować Otóż ostatnimi dniami ćwiczę typowo na siłę, czyli ograniczam ilość powtórze? jak i ilość ćwicze? do minimum :D Ten plan treningowy jest tylko chwilowy aż nie dostanę Mojego cudnego i długo wyczekiwanego planu od Dominika :D Dziś trening wykonałem o godzinie 10.00 i sko?czyłem go o 10.43 Trening krótki, ale intensywny Mam w planach jeszcze jeden trening o 17.00, żeby skatować brzuch i bary :D ćwiczyłem tak: Pistolety: 5/5/5 (na każdą nogę) Pompki diamentowe: 5/5/5 (Nie jest to najtrudniejszy dla Mnie wariant pompki, gdyż ogarniam pompki na jednej ręce, ale nie lubię diamentów, więc je ćwiczę :P Zatrzymywałem się w krytycznych momentach ćwiczenia) Podciągnięcia nachwytem: 5/5/5 Wznosy nóg do drążka: 5/5/5 Dipy: 5/5/5 Trening leciutki, ale w sam raz na rozbudzenie :D Poza tym czuję, że mięśnie pracowały :D

Ja tam od dawna żyję jednym motto a mianowicie: "To, że jest ciężko to znak, że idziesz w dobrą stronę" :D

Mi każdy termin pasuje

Ja wstępnie jestem za :D

Haha fajnie by było xd :D

7 CZERWCA? Chyba sierpnia :D

Będzie inwazja na Pow3ra :D

Jeśli jeszcze ktoś brał udział to niech do godziny 24.00 napisze tutaj a Ja jutro opublikuję wyniki :D

No jak namioty to Ja jestem za :D

Jak będzie hajs to jadę :D

Wyspy Kanaryjskie niby najtaniej a pięknie tam jest

Ja już kiedyś widziałem ten filmik Spoko jest :D

Dziś w pełni oddałem się " dniu pompek " i wykonałem ich 2014

Ja zrobiłem tak: Pompki zwykłe - 614 Pompki diamentowe - 300 Pompki z rękoma szeroko - 700 Pompki z nogami na podwyższeniu - 400 Suma: 2014 pompek :D

Ja zrobiłem 2014 pompek dzisiaj

Ja jadę i nie ma to tamto xd :D

Reidar myślę że mogę zrobić ten wyjątek :D

Witaj Wojciechu

Dziś regen bo jutro dzie? pompek :D

W sumie to też był real... jeśli ma Ci to poprawić humor :P:D

Dzisiaj znów freestyle

10 777

Witaj! A doganiam jak najbardziej! Ale pamiętaj, że My też będziemy ciągle trenować, więc daj z siebie wszystko :D