Messi_91

A mam jeszcze takie pytanie: co z rehabilitacja ? Dluga ? Konieczna ?

Ok,Dzieki

Najbardziej mi chodzi o pompki,bo na drazku i poreczach mysle ze nie bd problemu.

Witam,bede mial operacje cos tam problemy z wiazadlami,ape nie wiem dokladnie kiedy...czy ktos z Was mial taka operacje i moze mi powiedziec ile trzeba chodzic o kulach,po jakim czasie bede mogl powrocic do cwiczen,a kiedyy do pelnej sprawnosci?

Porecze widac ze sa dobrej jakosci,b ale nic konkretnego na nich cwiczyc nie mozna ,chyba tylko dipy,L sity,jakie przejscia do planche...ale warto

Tak jak przedmowcy powiedzieli...ja flagę opanowalem w 6msc.Nie cwiczylem pod nią specjalnie,tylko czasami próbowałem aż wkoñcu się udało...pó¼niej tylko aby jak najdłuższy czas :D

Zamowilem dzis takie : http://allegro.pl/uniwersalne-porecze-stacjonarne-do-cwiczen-k-sport-i4555008909.html Jak ktos bedzie chcial to zdam relacje jak przyjda

Jesli chcesz poorawic wynik powtorzen to POLECAM Ja przez 4msc ta metoda poprawilen wynik z4na 20 w podciaganiu podchwytem :D

Zapomnialem dac link http://m.allegro.pl/stacjonarne-porecze-do-cwiczenia-pompek-marbo-d011-i4509956644.html

Witam, juz powoli myślałem o zaopatrzenie się w sprzęt na zimę do domu tym bardziej ze trochę zarobiłem przez wakacje...jak myślicie warto kupic takie poręcze ? Mozna na nich już dobrze ćwiczyć ? stabilne na rożne wariancje cwiczen ? Prosilbym rowniez o porade jak zrobic obciazenie do pompek na poreczach i do drazka lub o jakis link do kupienia...

1.Pompki w mostku 2.wznosy do FL 3.Wycieraczki 5.Nigdy sie tego nie uczylem, bo nie mam gdzie, mam tylko drazek w futrynie, a sprawdzalem przy 12podciagnieciach nachwytem nie zrobilem,a teraz gdy podciaganie sie nachwytem 20razy wyszlo mi za pierwszym razem, wiec mysle ze trzeba sie podciagnac min.15razy

Wow kokos jakie wyniki Dlugo cwiczysz na te 46nachwytem? :D

Ja sb pare wybralem a wiec tak: back lever,front lever,flaga,pompka w staniu na rekach,kuki push up,25podciagniec nachwytem. W miesiac nie ogarne-cel na dwa miesiace :D

Piet no wlasnie zapomnialem o tym napisac,ze i dobrej jakosci Niektore ubrania mam juz ponad rok z tego sklepu,miliony razy byly prane i dalej jak nowe :D

Polecam UrbanCity - moze i drogo,ale czesto sa przeceny,jakies rabaty,a ubranie jest naprawde dobrej marki