Siwa
-
Liczba zawartości
2 104 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
1
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez Siwa
-
13 501
-
13 498
-
No moje raczej też nie :D Trzaśnij sobie regena, zrelaksuj się :D
-
13 487
-
Witajcie! U mnie po staremu, dorzuciłam więcej aerobów w tygodniu, 1800 kcal, lecimy z redukcją :D Dzisiaj popołudniówka, jutro 12 godzin w pracy, po jutrze 10. Także weekend niećwiczący ;/ Ale makro będzie się zgadzało ;P Ustawiłam sobie w podpisie pasek z moim "progresem" chudnięcia, żeby była większa motywacja. Na razie jest między 60 a 61 kg, mój cel to 56. Zobaczymy :D
-
13 485
-
13 476
-
13 474
-
13 472
-
Ale zawijasy :D
-
13 456
-
13 453
-
13 450
-
Planu nie ułożę, bo nie widzę tematu,a raczej całego działu. Bo mi chyba ranga "sponsor" czy jak to tam zwał wygasła. Musi poczekać aż Dynloth wejdzie, chyba, że Ty możesz mi dać :D
-
Trochę minie zanim się nauczę go robić :P Ale trening czyni mistrza :D A ja tam już po drugim śniadaniu jestem xD
-
Dalej to będzie specjalista ds. żywienia :D U mnie wczoraj miała być siłka, ale kumpel nawalił i nie poszłam. Samej trochę do dupy się ćwiczy na pustej siłowni. Przez to, że myślałam, że będę na siłowni, zjadłam mega obiad (125g makaronu, 250g kury i warzywa). Z racji, że nie było siłki i miałam nadwyżkę kcal musiałam zrobić wieczorem cardio xD Eh, życie :D
-
13 447
-
13 447
-
13 401
-
To rzeczywiście dobrze się bawiłeś :D Zazdroszczę:P
-
13 398
-
13 376
-
1. ABS to ćwiczenia na brzuch (łac. musculi ABdominiS). 2. Jeśli nigdy nie miałeś z nią problemów i lekarz nie zabronił ćwiczyć to nie będzie to żadną przeszkodą, możesz ćwiczyć normalnie :D
-
13 373
-
Kolega Denis Minin? xD