Siwa

Hej :D

Ciekawe, czy prawdę podaje. Niemniej jednak szacun, ja dzisiaj też podchodziłam kilka razy i myślałam, że mi przedramię wywali, mimo, że miałam owinięte ;/

9184

9182

9180

A ten trening to troszkę nie za krótki aby? :P

9165

9149

Można wręcz powiedzieć, że idealna waga przy tym wzroście...Szacuneczek

Witajcie, wczoraj zapierniczałam od 9 do 21. O 8 miałam już busa, a powrotny o 22.15. Trening się nie odbył ;/ Dzisiaj od rana szkoła, pó?niej musiałam odespać, właśnie wstałam... Ale.... Zrobię sobie trening skilli z naciskiem na planche + hs i brzuch. Jutro na szczęście na 15, więc będzie cardio + porządny trening. Trzymajta się! PS 1kg straty już odrobiłam Tato kupił mi białeczko, bo nie dostałam jeszcze wypłaty ;-)

Nie no kozak. Aż mnie zabolało, że tak lamię. ;/

9147

9137

Zazdraszczam

To chyba wiadome xD

NA redukcji raczej mięśnia nie zbudujesz Możesz dorzucić brzuch kilka razy w tygodniu po 10-15 min

Hej :D

Ale szalejesz :D

No, może za 3 lata xD

Wiem wiem :D "Przy siłowni" trzyma mnie jedynie wyciskanie techniczne. Strasznie się jaram jak z treningu na trening więcej wyciskam. A resztę spokojnie mogę zastąpić streetem. No i przysiad ze sztangą jeszcze, ale trochę mniej. Coś jest w tej sztandze, co mnie do niej przyciąga xD No ale jako, że oszczędzam czas, będę musiała coś wykombinować :P

Widziałam, że polubiłeś "Gramatycznych nazistów", ogarnij sobie tez "Przecinki w niewłaściwych, miejscach". Tam też niezła beka jest :D

9101

9099

Dziś trening FBW na siłce po tygodniowej przerwie, to jest to. Chociaż miałam dużo mniejszą pompę niż po wczorajszym treningu streeta I ogólnie ta siłownia jest na max. 10-12 osób, a przychodzi coraz więcej i to nieciekawie wygląda ;/ będę tam uczęszczać dopóki nie kupię kettli, bo te żelastwo to ja też lubię ;-) no i czasem wpadnę, co bym nie zapomniała jak się wyciska na płaskiej A na koniec dodam zdjęcie naszego hardcorowego zawodnika w martwym :-) http://scr.hu/0odl/k29ys Lajtowo xD

Bardzo ładnie