Kapitan Pow3r
-
Liczba zawartości
2 317 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
3
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez Kapitan Pow3r
-
Pozazdrościć sklepu
-
Wymysliłem sobię że będę co 3 tyg. treningu siłowego robił 1 tydzie? treningu samych podstaw jako wytrzymalosciówki/deloadu
-
7786
-
7784
-
7782
-
Plan zaktualizowany,niektóre ćwiczenia zmieniłem i zastąpiłem innymi.
-
¦wietne.
-
7778
-
No! Wreszcie udało mi się zrobić nogi , i w ostatniej serii przysiadów spróbowałem zrobić z 90kg i poszło , 2 powt. Potem martwe ciągi na prostych nogach z 70kg 3 serie po 5-12 powt. różnie bywało i przy okazji mogę się pochwalić wypchnięciem 140kg na suwnicy :D
-
7771
-
Super mają sprzęt i cwiczenia całkiem ciekawe których nie widziałem :D
-
7767
-
Sky, pewnie dlatego ze masz lepiej rozwinięte miesnie odpowiadajace za DF przez wczesniejszy trening :D
-
Moja pierwsza zlepka zrobiona jakiś czas temu
-
7763
-
Cholera, sony vegas tak mnie denerwuje że japier..
-
Starajcie się trzymać ręce przy ciele, taka rada ode mnie
-
7759
-
Dziś zrobiłem freestyle w plenerze i przypadkiem udało mi się zrobić coś ciekawego a mianowicie ze zwisu na prostych rękach oraz z prostym ciałem podszedłem krokami w powietrzu do full FL i z sekunde utrzymałem.Całkiem ciekawie to wyglądało jak mówili kumple tak że się cieszę :D +rower :D
-
Hej.
-
7748
-
Cóż, czekam na foty :D Najlepiej jakieś porównanie dodaj, ew. te z pierwszego posta w dzienniku :D
-
Trudność treningu podkręcona + nowa progresja do FL
-
Wina hostingu , życie
-