Kapitan Pow3r
-
Liczba zawartości
2 317 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
3
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez Kapitan Pow3r
-
Skoro tak się czujesz a nie inaczej to wg. mnie powód do pomyślenia nad jakimiś usprawnieniami diety :D
-
min. 2-3 lata, to jest minimum jak na taki poziom jak dla mnie
-
Nie wiem w sumie dlaczego nagle mi hspu skoczyły, czułem że bym z 10 mógł zrobić, tak lajtowo szły, moze i nawet eksplozywnie :D przez pół roku albo dalej nie mogłem zrobić ani jednego pełnego powt. a teraz w 2 tyg taki progress :D Chyba u mnie problem polegał na tym że się starałem aż za mocno Dorzuć trochę więcej węgli do diety bo to nie jest dobre być zmulonym przez dietę :f
-
Masa robi swoje :D
-
6 dni w tyg? to masz za słaby trening skoro dajesz rade tylko dni ćwiczyć. Ja po samym poniedziałku mam dość na co najmniej jeden dzie?.Przeprogramowałem swój plan na 4 dni w tyg i tak jest mega ciężko..
-
// Trudność treningu CORE oraz ilość powt. w HSPU podkręcona na podst. dzisiejszych obserwacji.
-
Cóż, pewnie znów wykrakam bo za dobrze idzie xD
-
#rosja #lata https://youtu.be/IuXD_nYTzVM
-
¦wietny dziś trening był wam powiem.Super progress w pompkach na rękach, robiłem po 3-4 powt na serie gdy 2 tyg temu ledwo 1 robiłem :D oraz zamiast Back Levera samego dodałem sobie wrócenie z BL do inverted hanga po danym czasie utrzymania BL , chaotycznie ale mysle ze zrozumiale i chyba największy przełom. 3 serie po 3 powt. FULL Dragon Flagów gdzie te 2 tyg temu ledwo 1-2 powt straddle robiłem :D Pozdrawiam i miłego wieczorka życzę :D
-
Czym jeszcze zajmuszesz się oprócz StreetWorkout
Kapitan Pow3r odpowiedział tetezz → na temat → HydePark
Oprócz SW interesuje się Aesthetic BodyBuildingiem , pochodny temat w sumie -
Wkur**a mnie to ze jestem człowiekiem kontuzją , zawsze gdy mam najlepszy progres cos sie spierd0li D:
-
Wnerwiają mnie wyzwania piwne na fb.I to tak ze lepiej nie pytać..
-
7691
-
No jak pijesz kawę codziennie to wg. mnie nawet nie było sensu próbować , mnie ostro pokopało jak zrobiłem bo pierwszy raz w życiu z kawą miałem styczność.Fakt, ochydne jak diabeł xD
-
7686
-
Witamy na pokładzie
-
-
7684
-
7682
-
Witaj :D Nigdy nie jest za pó?no aby zacząć
-
Jak wspomniałem , obwiązać ciasno miejsce bólu
-
7679
-
7676
-
http://www.youtube.com/watch?v=hhsaXl16S8Q Vladimir Sadkov oraz Makar Zubkov jako dwóch pierwszych na video
-
Kierowany do bardziej początkujących Napisy angielskie są po przejściu na YouTube.