angie

Haha! :D Można i tak Student potrafi xD

Tiger a Ty nie śpisz o tej porze? :d

Obiecałam, że się przyznam A więc byłam sobie w MC'u Objadam się słodyczami Żałuję i obiecuję, że będę tak robić dalej. :P

Trzeba nie mam nic przeciwko, ale czasem na prawdę poziom endorfin mega wysoko i spać się nie chce :P Ogarniasz? :P

Dokładnie tak Chociaż czasem jestem tak rozbudzona treningiem, że spać się nie chce. Jakoś sobie radzę :D

W trakcie studiów przerzucam się na inny tryb życia i to dlatego

Ojj Maluszek Ty to potrafisz zmotywować! Dzisiejszy trening. Wyjątkowo miło mi się ćwiczyło na siłowni xd Wznosy nóg(90*) 20/20/20/20 Wznosy nóg do klatki piersiowej 20/20/20/20 Skakanka Modlitewnik 10/10/10 Dips 10/16/16 Rozciąganie Brzuszki 30/30/20 HS Teraz czas na relaks! <3

Dziś bez treningu. Zmęczenie wygrało. Odrobię to na pewno pod koniec tygodnia.:/// Dobranoc^^ NAJLEPSZEGO PRAWDZIWYM MĘŻCZYZNOM! <3 ! Sorrrrry!

Bardzo dobrze, że ktoś potrafi motywować Odważna funkcja ale dajesz radę :D

Noo ładnie ciśniesz Powodzonka!

09-03-15 Cardio 15min Wznosy nóg 15/15/15 Przysiady 20/30/30 Plank normal 60s/60s/60s Brzuszki 20/30/30 Brzuszki skośne 20/20 Plank odwrotny 90s Rozciąganie przed snem o ile takowy będzie! Szybko i skutecznie, książki wołają mnie! Nooogi czuć nadal! Jest dobrze, ale będzie jeszcze lepiej!

Gdyby to było takie proste jak piszesz ^^ Tego potem też by mi brakło! :P

Yea! Dobrze, że nie jestem sama A jak sobie z tym radzić? :D Nie odkładając nic na później? :P

Właśnie wróciłam z zajęć, po całym dniu. Takiego povera mam, że ojeeeju! ;/ Jutro dwa kolokwia :P Więc noc będzie ciekawa! :D Dlatego przed tą wspaniałą nocą coś zdziałam z treningiem. MALUSZEK najlepsza motywacja ever! Co do zakwasów to je lubię, ale dawno nie miałam. Dość długo odpuściłam sobie męczenie nóżek w treningach bo delikatny problem miałam z kolanem :P Ale już nóżka doszła do siebie(mam nadzieje) i jedziem z tym wszystkim! Czy tylko ja tak mam, że na wszystko brakuje mi czasu?

Dziękuję bardzo chłopcy! :* Mam nadzieję, ze będą same progresy:> Dziś regeneracja i straszne zakwasy po wczorajszych przysiadach! :D Ale się nie poddaje Jutro będzie ciężko bo zajęcia do 19 ale mam nadzieję, że dam radę

Coś z dziś. Przysiady 30/40/40 Pompki nierówne 15/15 Przysiady na jednej nodze 20/20 Wznosy wyprostowanych nóg 15/15 HS ze schodzeniem po ścianie Na nic więcej nie mam siły dziś. A to wszystko przez naukę xD Nóżki bardzooo czuję po dzisiejszym treningu, zapewne jakieś zakwasy będą!

Oglądać je xd

Staram się Zamer Chociaż ciężko to wszystko pogodzić. :/ Dzisiaj od rana masa u mnie :P Jakiś dzień gastry mnie dopadł w sumie nie tyylko dzień. Wieczorkiem coś zdziałam z treningiem a jutro na rureczki o ile ta zima tej wiosny pozwoli :D Piąteczka!

Hejka Życzę dużo siły i samych progresów.

05-03-15 Tylko przysiady i brzuszki były przed snem. 06-03-2015 Basen Cardio 30min. Pompki normalne 10/20 Wznosy wyprostowanych nóg 20/25/25 Siad przy ścianie 90s Brzuszki 20/30/35 HS ze schodzeniem po ścianie Arch hold 15 powtórzeń po 4s Rozciąganie Siłownia: Wznosy nóg do klatki piersiowej 20/20/20/20 Dips 10/12 Skakanka Modlitewnik 3x10 powtórzeń Miłego weekend'u życzę wszystkim!

To jak w końcu lepsze papierosy czy ten shit? :P xddd

Przespałam dzisiejszy trening ;/ Mam nadzieję, że do 24 coś jeszcze zrobię

To pewnie wpływ wiatru, jak widać Powodzonka!

Jakoś nie. Muszę coś zmienić

18458