jomiskin96

Dzieki wielkie pomogło

Siema borykam się z problemem wirusa (najprawdopodobniej wirus uruchamiający reklamy) podczas przeglądania jakichkolwiek stron antywirus drze ryja że wykrył wirusa w pliku chrome.exe . Nie pomaga ponowna instalacja miał ktoś podobny problem ?

coś takiego jak na tym filmiku 0:11 sek

wedlug mnie lepsze od rekawic sa bandaze (uzywane przez gimnastykow)

Pull up`y bez minimum 15 nawet nie ma sensu zabierać sie za figury.

rodzynki błeee XD no luzik a coś na śniadanie jeszcze innego ? Jogurtem się nie najem po treningu dopada mnie pacman :D

Witam chcę zacząć "dietę" ograniczyć spożywanie tłuszczy. Tylko nie wiem co jadać na śniadania i kolacje. Jakie dania polecacie ? wiadomo na śniadanie musi być bogate w węglę i sycące ale szybkie i łatwe w przygotowaniu za to kolacje jadam zaraz po treningu a więc przydało by się jakieś danie bogate w białko. A i nie jestem fanem owsianki :@

Siema w piątek poparzyłem sobie stopę w okolicy kostki poparzenie 2 i 3 stopnia nie mogę stawać na tę nogę. Mam pytanie jakie ćwiczenia mogę wykonywać chodzi mi o warianty pompek a i może ktorys z was wie jak poprawić krążenie krwi w tej nodze aby szybciej sie ta rana goiła.

Siema. Powodzenia w treningach

O X Lever nic nie ma xD

A coś jeszcze ?

Siema potrzebuję waszej pomocy podajcie kilka figur gimnastycznych / street workoutowych do których nie trzeba tygodni treningów a wyglądają w miarę efektywnie takich jak np. Flaga chwytna.

To jak z treningami już po powrocie z choroby? Bo wiadomo przez tydzień leżenia forma jednak trochę spadła.

Siema jako że jestem chory od 2 tyg postanowiłem założyć ten temat w celu wymiany doświadczeń odnośnie grypy przeziębienia itp. Każdego z nas to czeka i tu moje pytanie czym się kurujecie tradycyjne eliksiry babci? Czy może liczycie na współczesną medycynę? Jak z powrotami do treningu? Lepiej powoli przywracać formę sprzed choroby czy już na pierwszym treningu dać z siebie 300%?

No pewnie że lepiej propagują ale sw chyba nie jest aż tak emocjonującym sportem (przynajmniej z trybun ) jak np piłka nożna. A co do postu ciekawy i w ko?cu dowiedziałem się co to gimbarr ;DD Jednak najlepszy według mnie jest czysty SW jako trening bez planów treningowych bez jakiś specjalnych diet.