Piet
-
Liczba zawartości
1 006 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
1
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez Piet
-
12 224
-
Ok a więc może zagłosujmy zbieramy ludzi z poza forum na wakacje ogarniętych w SW czy jedziemy składem z UT ? Jak tak teraz myśle z jednej strony fajnie by było jechać na wakacje dużą ekipą i każdy od każdego coś zaczerpnąć no ale też wiadomo o co chodzi
-
12 221
-
Pkt. 4 nic nie mówi o drążku hehe :D pytanie brzmi "Jakie są dobre ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha?" niech się wzmocni i próbuje na drażku w między czasie
-
Pewnie załóż sój własny dziennik treningowy zawsze ktoś się wypowie, doradzi, pochwali za progres
-
Karola wiadomo, ale od czegoś każdy zaczynał, T-man porobi sobie kilka razy brzuszki skośne, to z piłką, zwykłe brzuszki i wiadomo że nabierze więcej energii i wytrzymałości żeby mógł już coś ćwiczyć na brzuch na drążku
-
Nic trenuj, nie poddawaj się wiadomo że jak są zakwasy to ból jest wielki przy ćwiczeniach i mniej siły ale jeśli nie przeszkadza Ci to, to ćwicz
-
12 217
-
A spróbuj sobie tego nie musi być piłka lekarska może być też do kosza Ja robie coś takiego z hantlą 4 kg
-
12 214
-
Ja powiem to co wiem 2. Podciąganie nachwytem angażuje plecy bardziej niż podchwytem 4. Wycieraczki czyli podciągasz stopy do drążka i przekręcasz całe ciało na prawo i lewo, opuszczasz i powtórka do tego na skośne brzuszki gdzie przekrzywiasz się na prawo potem następny na lewo, jakieś skręty tułowia
-
12 212
-
12 210
-
12 207
-
12 205
-
12 203
-
12 201
-
12 199
-
Dąbrowa Górnicza, Katowice dokładnie Karola typowy freestyle :D
-
12 198
-
12 159
-
12 157
-
12 154
-
Spotkanie zapoznawcze przed wyjazdem sierpieñ 2013:D
Piet odpowiedział Maverick → na temat → Zloty / Spotkania
Rozpalacza Grill-a mamy :D więc mamy wszystko hehe -
Spotkanie zapoznawcze przed wyjazdem sierpieñ 2013:D
Piet odpowiedział Maverick → na temat → Zloty / Spotkania
Ale już widze że wakacje będziemy mieli udane w miłej atmosferze :D