ZIPOLA

Benzyna Pierogi z mięsem czy z owocami?

To jedź na kolejny obóz jak zrobią w wakacje

Tak, to był ten plac

Opalanie Klawiatura dotykowa czy zwykła?

Ibiza. Wspomnienia z wakacji

Liceum Basen kryty czy odkryty

Ale tyle powtórzeń zrobiłam jakieś 8 kg temu Zachciało mi się zwiększyć masę mięśniową i podciąganie poszło w dół A zwłaszcza teraz jak się jeszcze dodatkowo muszę ograniczać w ćwiczeniach

Obecnie mam spadki, trochę kontuzje mi w tym pomogły więc do tematu wrócimy w wakacje A podciąganie nie jest moją mocną stroną. Najwięcej zrobiłam 13 powtórzeń a widziałam dziewczyny, które podciągały się więcej razy Jak pobije kiedyś ten rekord to nagram filmik Co do włosów to do filmików prawie nigdy ich nie związuję ;D

Podsumowanie wcześniejszego progresu

Hiszpania Tipsy czy hybrydy?

Redukcja Talerz czy miska?

Co do pośladków to za jakiś czas polecam jeszcze włączyć jedne z najlepiej działających ćwiczeń na pośladki: Hip Thrust z obciążeniem Wykroki ukośne tyłem Martwy ciąg sumo Ale na razie masz świetny plan dostosowany do Ciebie, który pomoże w Twoim celu Z resztą sama to czujesz, skoro jesteś zmęczona po treningu Te ćwiczenia co wypisałam to tak dodatkowo

Woda Balkon czy taras?

Biała Bluza czy sweter?

No to grupa się powiększa

Większość osób powiedziało by pewnie to samo

Biedra, bo mam na przeciwko bloku stół czy krzesło?

No to bierzemy się do roboty^^ Chętne osoby zglaszjcie się

Ok, to dam znać jak będą podobne wydarzenia

Co do badań to też nie zawsze są prawdziwe. Czasem są sponsorowane czyli np. producent zapłacił za to co społeczeństwo ma się dowiedzieć na temat czegoś Cena za lepsza jakość słomki poraża. Średnio pół wypłaty na to może pójść

Trener Tulipany czy róże?

Jabłko Sarna czy jeleń?

Jabłczan koktajl bananowo-brzoskwiniowy czy bananowo-truskawkowy?

Ja właśnie lubię poznać tą prawdziwą wiedzę i uważam, że dokąd nie mam dowodów to nie mogę do końca powiedzieć czy coś jest dobre czy złe. Np. o aloesie wiem tyle co napisałam czyli od 2017r jeszcze się nie dowiedziałam jak to jest z tym, że odżywia wszystkie komórki czyli też rakowe i to są dane, do których ciężko się dokopać bo np. czytanie tylko blogów itp. na ten temat nie ma sensu jak się chce poznać prawdę o takich rzeczach Uważam też, że błędem jest poznać wiedzę z jednej szkoły/kursu/książki i od razu uznać ją za prawdę bo często się zdarzało, że jednak jest trochę inaczej. A co do bombilli to właśnie nie wszystkie metalowe są ze stali nierdzewnej. Są też z gorszego dziadostwa. I też ciekawi mnie dlaczego widząc osoby, które to piją zawsze mają srebrną rurkę a nie tą bambusową. Ta bambusowa jest jakaś gorsza, że nikt jej nie chce? Też jest taka plotka, że te metale nieszlachetne są trucizną tylko jak się zaleje wrzątkiem dlatego yerbe każą zalewać mniejszą temperaturą, żeby ta trucizna z metali się nie uaktywniała. Ale oczywiście też nie doszłam jeszcze do prawdy. Jednak wydaje mi się, że w tym to jest coś nie tak, może plotka. Ale co do samego wrzątku i metali nieszlachetnych to prawda, nie mieszając już w to yerby. Dotyczy to też np. łyżek z aluminium i innego badziewia. A nie każdy kupuje te ,,lepsze metale''

Chętnie opowiem o szczegółach SFD z okazji otwarcia kolejnego sklepu stacjonarnego zorganizowali treningową ustawkę w siłowni obok tego sklepu. Najpierw były konkursy i poczęstunek w sklepie a później każdy poszedł na trening. Przyjechało jakieś 50 osób z różnych miast. Siłownia miała sporą powierzchnię i dużo sprzętu także każdy na luzie się pomieścił. Można było tam zauważyć prawdziwe dziki, po których było widać, że sport to ich pasja od dawna. Co do kobiet to też na prawdę przyszły ćwiczyć i nawet je podziwiałam za siłę, którą zdobyły treningami lub świetne sylwetki. Tylko 2 dziewczyny przyszły porobić ,,4 serie po 8 selfie'' i udawały, że coś tam ćwiczą kręcąc się przy dzikach i nie tylko ja to zauważyłam ale nie wnikam jaki miały cel przyjścia do tej siłowni. Po tym jak każdy już zrobił swój trening stanęliśmy do wspólnego zdjęcia i potem rozeszliśmy się do domu. W trakcje treningu chodził też fotograf i robił wszystkim zdjęcia. Warto było na takie coś przyjechać Takich ustawek jest przynajmniej kilka w roku w różnych miastach więc jakby ktoś był zainteresowany to mogę informować kiedy i gdzie