ZIPOLA

Plac marzeñ

12 690

12 684

12 640

Coś tam się znajdzie :D Tylko napisz mi najpierw co już masz lub co czytałeś A ja przewertuje moja kolekcję, zastanowię się co jest godne uwagi i napisze Ci na priv dzisiaj wieczorkiem lub jutro rano ( bo nie jestem do koñca pewna czy dzisiaj jeszcze tu będę )

12 638

12 633

12 621 (w takim razie okazuje się, że nie umiemy liczyć :D )

12 619

I koniecznie te seminarium z planche żeby było :D

12 617

12 615

Coś czuję, że treningi z Tobą będą tak mocne, że zakwasy przez 2 tygodnie nie odejdą :D Ale to dobrze, takie treningi są super

12 613

12 610

To jest właśnie to, że każdemu ta siła nabiera się w inny sposób co zależy od wzrostu, masy ciała, genów itp. tak jak już pisałam wyżej. Ja mam różne książki i z każdej można by wyciągnąć coś fajnego i praktycznego. Jednak również uważam, że skazany na początek właśnie jest dobry i widziałam u innych jak zwiększał się poziom siły. A nawet widziałam przypadek u kolegi, który jest dość dobry (np. bez problemu robi flagę) i przez jakiś czas robił sobie trening ze skazanego już na tym poziomie zaawansowanym i np. zwiększył dzięki temu ilość podciągnięć na jednej ręce (nie dużo ale jednak było więcej, bo też nie ćwiczył tym programem cały czas tylko przez jakiś czas)

12 606

12 598

12 596

Mam 2 części książek ,,Skazanego'' jednak od początku ćwiczyłam w inny sposób Ale robiąc treningi z tej książki to też dość fajnie się tą rze¼bę wyrabia :D A dołączyłeś do jakiejś grupy ze Street Workout np. w swoim mieście czy na razie jesteś ,,Samoukiem'' i nie należysz do żadnej grupy, ćwicząc tylko i wyłącznie w domu tak jak wspomniałeś, bo można ćwiczyć skazanego również na powietrzu z innymi dlatego pytam I z jakiego jesteś miasta, jeśli można wiedzieć? Dobrze jest być w jakiejś grupie bo tam zawsze ktoś pomoże, doradzi, pokaże itp. na żywo, a to jednak lepiej niż czerpanie wiedzy z książek chociaż to też jest dobre, ja zbieram różne książki i jednocześnie należę do jakiejś grupy P.S. Ja mam drążek w futrynie i nie do wszystkiego jest dobry. Np. MU już się nie da na nim ćwiczyć a na tym w ścianie można. W ogóle na drążku w ścianie jest o wiele więcej możliwości Ale większość osób ma i tak w futrynie.

Gratuluję tego wspaniałego sukcesu

Pod Nemo było ok, jestem za tym, żeby kolejne spotkanie również tam było Jeszcze zobaczymy opinię innych

12 594

Na początek ten skazany jest bardzo dobry do zwiększenia tej siły A co masz dokładnie na myśli pisząc ,,Typowe treningi Street Workout''? Bo już nie raz się spotkałam z tym, że każdy ma inny cel i definicję Street Workout. Dla jednych jest to zwiększanie siły i to jest priorytetem, inni bardzo patrzą na rze¼bę i na niej się skupiają, jeszcze innym zależy tylko i wyłącznie na robieniu skilli, są też osoby, które chcą mieć to wszystko naraz, a u Ciebie jak z tym jest?

Znam kilka osób, które ćwiczą programem ze ,,Skazanego'' i dało to widoczne efekty. Jednak są opinie, że to jest dobre na początek jak się zaczyna przygodę ze Street Workout a po jakimś czasie mówią, żeby odstąpić od ,,Skazanego'' i zacząć plan treningowy, w którym wiele ćwiczeñ będzie zupełnie innych. Jeśli chodzi o to przechodzenie na następny poziom to nie do koñca należy traktować wszystko według instrukcji ponieważ każdy inaczej nabiera siłę. Jedni szybciej, inni wolniej, wszystko zależy od wzrostu, masy ciała, genów itp. więc nie można każdemu jednocześnie przypisać czy do następnego poziomu należy przejść po tygodniu czy miesiącu. Jeśli czujesz, że dane ćwiczenia już nie podnoszą progresu wtedy powinno się przejść na kolejny poziom, kiedy sam poczujesz, że możesz już zrobić ten kolejny krok