ZIPOLA
-
Liczba zawartości
2 742 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
37
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez ZIPOLA
-
Piramida
-
To daj potem znać czy czuć różnice
-
Marketing sieciowy
-
Niby się mówi, że to wypychanie bioder ale żeby zrozumieć różnice trzeba zrobić sobie taki test: spróbować jedna serię wypychania z bioder a drugą tak jakby cisnąć w górę z pośladka albo odwrotnie jak ktoś woli inną kolejność
-
Tesco
-
Rotatory zewnętrzne się używa jeśli już w ten sposób rozmawiamy ale Ty to akurat wiesz takie rzeczy
-
Poślad czuję Tak przy okazji, żeby poślady rosły nie można sztangi wypychać z bioder co robi sporo osób, tylko tak jakby z pośladków
-
Hip Thrust na tym, obciążenie 40kg Teraz czas na kolejne ćwiczenia
-
Negocjator
-
Naciągacze
-
Dynia
-
Wycieczka
-
Jeśli zaczynają to ćwiczyć osoby, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły to potem zazwyczaj narzekają na ból pleców. Bo w treningu nic nie pisze, że jak się tyle ćwiczy brzuch to trzeba też wzmacniać drugą stronę. A jak ktoś nigdy wcześniej nie ćwiczył to nie wie, że trzeba zwracać na to uwagę
-
Zależy co kto lubi
-
Szczęście
