FarGoo

Odblok czyli uspokojenie estrogenów i kortyzolu(nasi wrogowie powodują katabolizm) które pod koniec cyklu są na wysokim poziomie gdy testosteron spada i jeszcze nie jest unormowany. To w takim wielkim skrócie. A jak wiemy albo i się dowiemy Estrogen jest hormonem kobiecym więc trzeba go zbić jak najszybciej bo może wystąpić ginekomastia (efekt kobiecych piersi) oraz może nas od tego zalać tłuszczykiem ^^ a Kortyzol jakby ktoś nie wiedział jest tzw hormonem stresu a kiedy wydziela się kortyzol następuje rozłam protein z mięśni oraz "wyciekanie" aminokwasów do krwiobiegu. Co powoduje podwyższenie cukrów aby wspomóc mózg. A raczej o mózg nam nie chodzi tylko o mięśnie Więc podczas odbloku jak najmniej się stresować, jeść dużo protein oraz KCAL.

wszystko zależy od michy czy spadniesz czy nie :) potem możesz się dociąć tren'em 2 -3 cykle do 100 coś kilo a potem wcinka tylko żeby to miało sens trzeba odłożyć na michę

wszystko zależy od michy;D no ale liczyć tak z 15 kg ;) tylko potem utrzymaj tą wagę

Meta solo słabo klepie na początek najlepszy cykl to test + prop całość z badaniami i strzykawkami to koło 300 zł za 8-10 tyg ;)

akurat los tak chciał że mój i na moim terenie miałem kiedyś żwirownie znaczy piasek na podsypki ale skończyło się pozwolenie i stoi placyk na mięciutkim piaseczku ale oczywiśnie placyk jest ogólnodostępny ;)

łacznie finansowo myślę że w 200 zł się zmieściłem farby wiertła śrubki bo drewno akurat miałem swoje ^^ czasowo to ciężko powiedzieć bo ten placyk już dawno stoi tylko tak od czasu do czasu poprawiam coś typu domalowanie ale najdłuzej czasu zajęły drabinki górne ile potu przekleństw poszło żeby je zawiesić na górze no ale czasowo myślę że nie więcej niż tydzień

to jest mój placyk home made jeszcze nie dokończony ale już co nie co jest ^^ jeszcze koła gimnastyczne muszę zamontować i od drabinek pod skosem w górę drabinki (masło maślane) Po lewo mam płyty betonowe gdzie jest miejsca do przysiadów i pompek oraz HS'a za mną ławeczka do siedzenia w cieniu ale najważniejsze drążki

to też bierze się osłonowe tabsy na wątrobę które pomagają i sprawiają że nie niszczy wątroby ale Orale tylko atakuja wątrobę domięśniowo jest lepiej ^^

niszczy w jaki sposób ?:P

niestety takiego luksusu nie mam

koreanki i negative

WTF ?:D o co chodzi z tymi kalafiorami w uszach ?:o

barki przy hefasto zacząłem się do tego dobierać no a plecy to nie wiem nawet ruszyłem ręką i same na środku zabolały

jak wcześniej pisałem treningu nie było 2 dni temu rozwaliłem sobie bark i plecy bark przeszedł ale plecy nadal bolą co prawda dziś zrobiłem lekki trening tricka ale nie forsowałem się ;P Byłem u kręgarza niby mnie tam nastawił ale jeszcze ciężko się podnieść z łóżka ale mogę przynajmniej wykorzystać ten czas na doszkalanie się i czytanie ;P A tak się doszkalamy

Ja wiedzę doświadczenia nie mam ale jako tako czytam o tym ;) i szczerze im bardziej zagłębiam się w wiedzę na temat stedydów tym myślę nad tym żeby wejść na bombę i zobaczyć jak to jest Ale człowiek na bombie podobno czuje się zajedwabiście jak bóg pewny siebie dlatego sterydy są uzależniające żeby zacząć brać trzeba mieć odporną psychę bo patrzysz są efekty szybkie dodatkowo czujesz się ekstra pewność siebie skacze do granic możliwości a i w łóżku stajesz się bestią i po dobrym odbloku przychodzi myśl ale czemu nie może być tak cały czas? :) Chyba że się źle odblokujesz wtedy twój penis służy tylko do siusiania przez co można popaść w kompleksy i depresje. Zauważyłem że koło 95% dobrze wyglądających ludzi jedzie na sterydach pozostałe 5% to niscy ludzie Bo nie oszukujmy się w 5 lat nawet dobrej sylwetki nie zrobi. No i co najważniejsze wszyscy myślą że sterydy to łatwiej ale tak na prawdę nic nie dadzą ci sterydy jeżeli nie jesz 3x więcej niż normalnie i nie włożysz w treningi nie 100% ale 120%. Także nie jest tak kolorowo.

nie trzeba poradzę sobie już nowy pasek się łatwi ^^ Ogólnie chłopakom spodobał się trening ala bar wars no i zapytali się czy nasze treningi mogłyby tak wyglądać ;P Ja mówię że możemy zrobić taki trening usiadłem z nimi każdy dawał swoje pomysły i tak powstał nowy trening chcemy nim ćwiczyć 3 miesiące aby zobaczyć jakie efekty ja też będę bogatszy o nowe doświadczenia. Trening od poniedziałku do piątku Poniedziałek Plecy Wtorek Klata Środa Nogi Barki Czwartek Tric brzuch Piątek FULL body Cały trening będzie składał się z 3-4 sesji, jedna sesja składa się z 3-4 ćwiczeń ;P i trzeba w jak najkrótszym czasie wykonać tą sesje składającą się z danej liczby ćwiczeń dając z siebie wszystko na początku ustalona jest liczba powtórzeń :) Ale przed tym treningiem nauka technik ;) zobaczymy jak to się w ogóle będzie sprawdzać i prezentować dziś pierwszy taki trening

szybko doszedłem do 12x4 powtórzeń z 26kg ale teraz musze regenerować szybko pas żeby już jutro na trening był

nawet zastrzyki (vitamina S) nie działają cudów bez ciężkiej pracy i odpowiednio trzymanej miski a już nie mówiąc po odblokowaniu się to jest wyczyn stracić jak najmniej kg Zaczynam się zagłębiać z wiedzą w ciemniejszą stronę sportów ^^

Ja musze pas sobie kupić robiłem ostatnio podciągania i pękł za duże obciążenia xD Kurcze ładnie ci te dipy wchodzą dzik normalnie ;P Wczoraj musiałem robić dipy bez obciążeń ale sobie jako tako poradziłem bo zrobiłem sobie serie łączone (bez odpoczynku) 5-10-15-20 5 MU --> 10 dips on streight bar --> 15 dip --> 20 regular push ups i potem już normalny trening składający się praktycznie z pompek Ps co do zwiększania obciążenia to dobieram taki żeby robić 8 powtórzeń dobijam tym ciężarem do 12 i dokładanie ciężaru Może mozolny progres ale jest bo nikt nie powiedział że od razu będzie 100kg dip

Cuda to za duże słowa ale na pewno ruszysz z wagą w górę no i kolo 5% odczujesz wzrostu siły;) nawet vit s nie działą cudów bez ciężkiej pracy :) Więc treningi i am am i kg w górę pójdą ;P z dobrą michą może wejść nawet do 8kg z czego ze 3 ci zejdą po cyklu bo sam czysty mięsień nie powstaje

dobrze dobrany cykl i odpowiednie witaminy działają cuda Osobiście teraz cały czas stosuje produkty gen laba mało znane lecz w większych sklepach ze suplami dostępne Kreatyna mono z vit c + kwas alfa liponowy to koszt 59zl (w necie 69) do tego dokupić vit E 100 kaps 39 zł :) u ciebie to było by 7g dziennie czyli około 71 porcji na 8 tygodni masz 56g czyli troszkę zostanie na następny cykl dla spotęgowania efektu możesz zażyć bcaa którego koszt 500g to 99zł bądź 300g 59

jak ja zazdroszczę niskim osobą masz predyspozycje do tego sportu no micha nawjażniejsza a myślałeś żeby wspomóc się suplementami ?:D

jaki wzrost i waga ?:P Plecy i tors ładnie nawet bardzo teraz troszkę się dociąć i już będzie fajnie wyglądać chyba że chcesz jeszcze troszkę się nabić ?:P

chyba kozioł się to nazywa

ostatnie przekozak