Neerwusek97

W piątek zachciało Mi się biegać Wieczorem, a pogoda nie była miła Leżę non stop ukryty jak Ninja

Niestety Rodzinko, Ale choruje strasznie i ledwo żyje, Niestety odpuściłem weekend By lepiej wyzdrowieć

19 508

19 506

Wychodzisz w piżamie, Robisz Swoje i wracasz Sąsiadka młoda jakaś?

19 504

19 502

Tak hahah

Koszulka Kozak

A Noc Była Taka chłodna, Tu wstajesz Bang Bang i od razu lepiej

Czekamy na Relacje po Treningu

19 496

Nawet nie wiem w sumie Kiedy Tak jak miało być wykonane po przebudzeniu pewne ćwiczenia tak zostały wykonane Aż poranek Jest lepszy ! 20 Pompek Klasycznych 10 Pompek Diamentowych 6 Podciągnieć 20 Przysiadów

W czasie biegu próbowałem trzymać jedno tępo, Gdy się zatrzymałem i skończyłem tak zaczęło się gorzej, potliwość wzrost o wiele, tętno wraz z oddechem też przyspieszyły

Miałem właśnie taki plan dojechać się na Tym, dziś zamiast Ćwiczeń na Nogi zrobiłem pierwszy od dawna Bieg, Przebiegłem 5km w 20 minut i w sumie padam

Wielkie Dzięki Chłopaki Dziś nie miałem jak Treningu odpalić, Także Zabrałem się za Pompeczkii Dipy, Nadgarstek pełno sprawny, Także Dziś normalne pompeczki Pompki Różnymi Technikami: ( 35/30/25/20/15/15/20/15/15/10 ) - O na Koniec odczułem Nadgarstki ;D MU + Dipy: ( 10/12/8 ) Na Koniec Pompki Diamentowe: ( 12/12/10 ) Ogólnie nie miałem jak zrobić Treningu na drążku ze względu że jestem u Znajomego, Nie ma warunków, a By jechać na plac to 2h drogi, Także Ważne że w Czwartek nie było Lenistwa !

19 479

No to koszulką się musisz pochwalić Czekam na relacje z Treningu

To Jest najpiękniejsze uczucie kiedy po Dniu Nóg nie możesz chodzić

Oooo Będzie Sportowy Kac

19 477

Na produkcji Grzałek jakiś, Praca również fizyczna więc to dobrze, A o tej metodzie co piszesz tak słyszałem, ale nie Miałem przyjemności jej spróbować

Rozmowa o Pracę Zaliczona, Bang, Od Poniedziałku zaczynam Praca na Trzy zmiany, Trochę Minus, Ale jakoś się to Ułoży, Śniadanie to najważniejszy posiłek Dnia Co do Treningu, Powiększyłem Sobie ilości powtórzeń. Trening Następujący: ŚRODA: (PLECY+BICEPS) Podciąganie nachwytem szeroko 12/10/Max - ( 12/10/4 ) - Trochę poszalałem, Powtórzenia pierwszej Serii Mniej Techniczne, Dlatego następnym razem zmniejszę Pull up australian - Tak jak ostatnio zastępuje Pompkami na Szeroko Angażując bardziej Plecy 14/16/16 - ( 20/18/16 ) Podciąganie podchwytem zamkniętym 6/6/max - ( 6/6/4 ) Pompki z jedną ręką na podwyższeniu 10/12/12 - Nadgarstka dziś nie czuje, Nie wiem co z nim nie tak.. Dałem Pompki na Uchwytach Klasyczne. - ( 14/12/12 ) Podciąganie nachwytem 6/6/max - ( 6/6/4 ) Po Treningu Piękne Uczucie, Z każdym Treningiem coraz bardziej Kocham Ten sport

Mi się Zdarzyło kilka miesięcy temu tak na miesiąc, O dziwo Tak jak Kolega ćwiczył na Siłowni a Ja SW tak wyciskałem więcej od niego, tak jak pamiętam było 60kg Dwa razy, Niby nic, Ale jednak Mam słabość do SW

19 472