Skocz do zawartości

Rekomendowane odpowiedzi

TRENER

Nie ma sprawy, testowałeś? Ładnie łapy puchną. :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dzisiaj nie dałem rady :C Zupełny brak siły, ale dziś jeszcze odpocząłem, jutro SAW i czuje, że ładnie pójdzie :P

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

No ja już robiłem dawno temu ale pamiętam ją najbardziej, bo ładnie dawała po ramionach. :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

No ładnie poszła rutynka, spompowało łapy, nie spełniłem tylko warunku powtórzeń korean dipów :C

Nie dam rady na moim trzepaku, za gruby, zresztą nawet tyle nie zrobię.

Robiłem tyle ile dałem rady czyli coś ok 4-5, zależy od cyklu. Ale robiłem za to pompek o 5 więcej.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dziś niestety trening nie wypełniony :C

Na Kempo mnie zaczął boleć brzuch i boli do teraz :C

Pewnie coś mi zaszkodziło. Zauważyłem duze spadki w sile i kondycji po chorobie :( Trzeba będzie to odrobić :D

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Nie pisałem już długo, ale powiem co tam u mnie :D

Zrobiłem sb tydzień treningów madbarz, żeby nie wpaść w rutyne :D

Gdy mam gorsze dni, że nie mam już siły to sb SAW łykam :D

Cały czas miałem takie wrażenie, że nie rosnę w ogóle, że mi nogi sie nie robą, ale zmieniłem dziś zdanie, gdy ubrałem do kościoła garniaka :D

O matko, klęknąć to była tragedia :P

Czyli jednak rosne :P Po chorobie mam spadki w powtórzeniach, ale postaram się to nadrobić.

Jeszcze pozostało mi ok. 3 tygodnie masy a później odpoczynek i będzie rzeźba.

Muszę znów zacząć kondycje wyrabiać (choroba robi swoje :C) gdyż 25 kwietnia kolejne zawody w semi-contact.

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

A tu są te 3 rodzaje co pamiętam:

 

 

 

 

 

No i bombowie, ćwiczenie Amerykańskiej armii.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pozdrawiam :D

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Gralu, przypomniesz w jakiej kategorii wagowej walczysz? Bo chłopak ode mnie z grupy Street Workout będzie tam na zawodach w wadze 80kg. :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

E, to nie, w Żyradowie. :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

xD Ale powodzenia Ci życzę, przywieź złoto. :)

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Złoto musi być, ale najważniejsze żeby sprawdzić swoje możliwości u porównać siebie z sobą z przeszłości. :)

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Gralu da radę. :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

A jakieś przygotowania dietetyczne, albo specjalne treningowe do zawodów masz? :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Narazie jako, iż masa jest to nie, ale tak od dziesiątego: zero słodyczy(no dobra minimalnie coś tam zjem, nie przeżyłbym :D), więcej warzywek i dużo wody.

A treningi to bardziej plyometryczne będą, bieganie, byle szybkość i wytrzymałość, siły mi nie brakuje :P

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

No i z kolegami, tarczowanie, uniki :D

Dzisiaj trening zrobie po południu, jak pojem sałatki warzywnej i jaj z majonezem (białko!!!!! :D) Niby, żem powinien zrobić klate i trica, ale chyba zrobię rutynke tą od cb, triceps-biceps :D

No i wieczorkiem pójde pobiegać zapewne.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

No zrób, powiem Ci, że warto, bo ładnie wchodzi. :)

No to dobrze, że są przygotowania. :)

Wolisz wieczorami biegac? :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Ja zazwyczaj z rana biegam i to jeszcze przed śniadaniem, ale wieczorami jest taki fajny klimat. :) 

I tak po prostu sobie biegasz, czy jakimś programem? :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...