Dziennik - Maddog v2

[Maddog]

Wczoraj przebiegłem 9km.

[Siwa]

Haha to tak samo jak ja ;-) tzn. jak miałam zdrową nogę. to mój stały dystans. :D

[Maddog]

CZWARTEK: (BARKI+PRZEDRAMIę+HumanFlag) Krótko i na temat - ogromna pompa. :DPosiłki: 1. Posiłek: Jajecznica z kurczakiem 2. Posiłek: Szejk białkowy na bazie Monster Beef 3. Posiłek: Ryż z brokułami i grillowaną piersią z kurczaka 4. Omlet Białkowy Pozdro!

[Maddog]

PONIEDZIAłEK: (KLATKA+TRICEPS+HandStand) Sam trening ogólnie w porządku lecz nabawiłem się jakiegoś bólu w nadgarstku ponieważ wczoraj miałem lekkie "starcie" z dwoma kolesiami gdy byłem na zakupach z przyjaciółką. Z nadgarstkiem chyba wszystko ok, lekko boli, ale dotrwałem do ko?ca treningu i pompa była. Posiłki: 1. Posiłek: Parówki drobiowe z mixem warzyw i trzema kromkami chleba orkiszowego 2. Posiłek: Szejk białkowy na bazie Monster Beef 3. Posiłek: Filet z indyka z brokułami i ryżem 4. Posiłek: Omlet Białkowy Pozdro!

[Maddog]

... chyba nikt nie śledzi wpisów. :D

[mcfinn]

¦ledzi śledzi tylko głupio pisać że ludziom szans nie dajesz.co to za ratio 1:2 ,wstyd? się lol

[MerDano]

Jak tam jeszcze Cie trochę boli to może zrehabilituj sobie, prostymi ćwiczeniami na nadgarstek, i gratuluje obrony . Chociaż po Twoich zdjęciach, myślę, że nie mieli większych szans :P

[Maddog]

mcfinn napisał(a): ¦ledzi śledzi tylko głupio pisać że ludziom szans nie dajesz.co to za ratio 1:2 ,wstyd? się lol

O jakiej szansie Ty piszesz? :P

ScyTher napisał(a): Jak tam jeszcze Cie trochę boli to może zrehabilituj sobie, prostymi ćwiczeniami na nadgarstek, i gratuluje obrony . Chociaż po Twoich zdjęciach, myślę, że nie mieli większych szans :P

Aż taki sigal nie jestem. :P

[Flash]

Haha. :D Gratulacje obrony. Dość długo Cię nie było wcześniej. :D

[Maddog]

Bo nie wyrabiałem czasowo. :P Dziś nie robiłem treningu brzucha, bo mnie jakieś choróbsko bierze, więc daje sobie jeden dzie? wolnego, ale jutro pompa. Pozdro!