Jump to content
Workout Athletes

[ROZWIĄZANY] Ból w łokciu


ares11
 Share

Go to solution Solved by mcfinn,

Recommended Posts

Witam ! Ostatnio na treningach (głównie podczas trenowania klatki i tricepsa) odczuwam niepokojący bół w łokciu podczas wyprostu rąk przy pompkach. Czy ktoś z was miał doczynienia z taką dolegliwośćią ? Co więc robić a czego nie należy ? Z góry dziękuje za pomoc 

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 13
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

  • 2 months later...

Ból minął , lecz miesiąc po kontuzji nadal uważałem na łokieć . Wykonywałem o wiele mniej pompek i podciągnięć . Zauważyłem że zbyt szybkie wykonanie powtórzenia mogło być powodem owego bólu . Polecam w tej sytuacji również ściągacz , który usztywnia rękę.

Link to comment
Share on other sites

  • Administrator

My z chłopakami byliśmy na pokazie wczoraj w Przeżmierowie, po 9h treningu razem z pokazami to 4/5 odczuło ból w łokciu. ;D Jest to przeciążenie, po kilku dniach minie. Tylko staraj się nie nadwyrężać dalej.

Link to comment
Share on other sites

Nie wiem czy to nadwyrężenie. To się pojawiło tak nagle, z niczego  Pierw był ból barku przez długi czas, potem nagle po dniu w którym NIC nie robiłem zacząłem czuć ból w łokciu, sam nie wiem. Teraz nic nie robię i czekam ^^ Smaruję altacetem, rozgrzewam lekko, myślę czyby nie związać jakimś bandażem elastycznym i zobaczę

Link to comment
Share on other sites

  • 1 year later...
Guest
This topic is now closed to further replies.
 Share

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×
×
  • Create New...