KarolBike Napisano 10 Maja 2021 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 10 Maja 2021 Siemanko ekipo, ile białka powinniśmy jeść w jednym posiłku? ? 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Rozwiązanie Dynloth Napisano 14 Maja 2021 Administrator Rozwiązanie Zgłoszenie Udostępnij Napisano 14 Maja 2021 Bez zbędnego rozpisywania się... Organizm ma praktycznie nieograniczoną zdolność wchłaniania kalorii i składników odżywczych. To, że bardzo duża ilość białka może zostać wchłonięta, nie oznacza, że zostanie ono wykorzystane do efektywnej budowy masy mięśniowej. W świetle aktualnych danych wydaje się, że 3-4 posiłki zawierające 30-50 gramów białka każdy dla mężczyzn i 20-40 gramów dla kobiet wydają się być dobrym sposobem na uzupełnienie zapotrzebowania na białko. ? 2 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Quake Napisano 23 Maja 2021 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 23 Maja 2021 Gdzieś czytałem że organizm jest wstanie przyjąć 30g białka podczas jednego posiłku więc by się zgadzało:) 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Banan Napisano 27 Maja 2021 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 27 Maja 2021 No to dobrze wiedzieć ? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.