Bezprecedensowy Napisano 9 Maja 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 9 Maja 2014 Dziś robiłem urodzinowy trening, który zacząłem o 16.00 a zako?czyłem po 19.00 Przez pierwsze 2 godziny robiłem totalny freestyle i było fajnie :D A potem sobie zrobiłem nóżki i, ledwo doszedłem do domu Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Siwa Napisano 9 Maja 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 9 Maja 2014 Piątek dniem nóg ;p Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Bezprecedensowy Napisano 10 Maja 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 10 Maja 2014 Hah dokładnie A dziś trening ogólnorozwojowy Doczekać się nie mogę Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Bezprecedensowy Napisano 10 Maja 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 10 Maja 2014 Baaardzo udany trening Progresik widać! Powoli przeganiam co lepszych z Mojej grupy, więc jest git Oby więcej takich treningów Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kapitan Pow3r Napisano 10 Maja 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 10 Maja 2014 Progress zawsze mile widziany, wiem po sobie :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Bezprecedensowy Napisano 11 Maja 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 11 Maja 2014 Tyle, że Ty Pow3r masz progres z treningu na trening i to dość widoczny A Ja od czasu do czasu :P Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Bezprecedensowy Napisano 11 Maja 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 11 Maja 2014 Dziś typowy freestyle :D Kilka ćwicze? na bary, a potem pod FL Czuję się zmęczony Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gralu Napisano 11 Maja 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 11 Maja 2014 Trzeba było regen zrobić ; D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Bezprecedensowy Napisano 11 Maja 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 11 Maja 2014 Zdecydowanie wolę trening :P:D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Bezprecedensowy Napisano 12 Maja 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 12 Maja 2014 Dzisiejszy trening zako?czony pomyślnie z tym, że zamiast pompek z klaśnięciem zrobiłem wojskowe z tą samą liczbą powtórze? i było fajnie. Uwaga! Mam do was pewne pytanie! Mianowicie.... podczas robienia pompek z klaśnięciem ostatnimi czasy przy każdej próbie cholernie bolą Mnie tricepsy i ból jest na tyle silny, że UNIEMOżLIWIA Mi wykonywanie tego ćwiczenia... wiecie może co się dzieje? Od czego to może być zależne? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
MerDano Napisano 12 Maja 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 12 Maja 2014 Może tak regen? Lepiej posłuchać swojego ciała, jeżeli tak jest od nie dawna. To daj odpocząć organizmowi, niech się zregeneruje. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
gonzo Napisano 12 Maja 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 12 Maja 2014 daj sobie pare dni na regenerację , to naprawdę pomaga Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Bezprecedensowy Napisano 12 Maja 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 12 Maja 2014 Ale wy naciskacie na ten regen :/ :P A Ja się boję, że jak odpocznę zbyt długo to potem Mi będzie szło gorzej albo się rozleniwię :d:D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Reidar Napisano 12 Maja 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 12 Maja 2014 NIE MA REGENU! Nie ma czegoś takiego jak przetrenowanie! To złudzenia wymyślone przez tych którym się nie chce! DO TRENINGU! :D A tak na serio to nie wiem co Ci może być. Może spróbuj okłady porobić i porozciągać delikatnie. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Bezprecedensowy Napisano 12 Maja 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 12 Maja 2014 No Ja też nie jestem zwolennikiem regeneracji :D Pokombinuje coś może przejdzie Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
MerDano Napisano 12 Maja 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 12 Maja 2014 Ja nic o przetrenowaniu nie napisałem . Dobrze, że tak główkujesz bezprecedensowy, jednak wszystko ma swoje konsekwencje. Miejmy nadzieje, że się poprawi. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Siwa Napisano 13 Maja 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 13 Maja 2014 Przetrenowania niby nie ma, ale jest takie coś jak zmęczenie materiału :P Organizm potrzebuje sam od siebie czasem odpoczynku. Ta jedna godzina snu, która gdzieś umknęła, czy te kilka kalorii za mało się sumuje i mamy taki oto efekt :D Ja wiem sama po sobie, że po regenie wracasz i wyrabiasz 200% normy. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Bezprecedensowy Napisano 13 Maja 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 13 Maja 2014 No to zrobię sobie regen jutro, w czwartek poćwiczę tylko brzuch, piątek nogi a weekend totalny regen może być? Wystarczy? Czy powinien regen trwać dłużej? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Siwa Napisano 13 Maja 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 13 Maja 2014 Sam zobaczysz, a raczej poczujesz. Ale powinno być OK ;-) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Bezprecedensowy Napisano 13 Maja 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 13 Maja 2014 Dobra jednak robię totalny regen do poniedziałku, bo nie daję rady ;C Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Bezprecedensowy Napisano 13 Maja 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 13 Maja 2014 A jednak zrobiłem brzuch Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Siwa Napisano 13 Maja 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 13 Maja 2014 Miał być regen :| Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
MerDano Napisano 13 Maja 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 13 Maja 2014 Ty chytrusie xD a już uwierzyłem w Twój regen :P Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Bezprecedensowy Napisano 13 Maja 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 13 Maja 2014 Ja też bardzo w niego uwierzyłem! Ale się zdenerwowałem i musiałem odreagować ;c Ale jutro TOTAL REGEN! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Bezprecedensowy Napisano 14 Maja 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 14 Maja 2014 Dziś tak jak obiecałem był regen... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.