Jak to jest w Street Workoucie ?

[Trenujacy]

Siema !

Mam do Was pytanie ! Jak to jest w Street Workout ? Czy treningi są na sto procent i naprawdę są to męczoce treningi czy musicie się ograniczać

tak jak na siłowni np: nie robie więcej ćwiczeń bo się przetrenuje , maks x serii bo jak więcej będzie to będzie lipa ,nie robie dropsetów bo za mały staż itp. ? Jak to jest u Was ? Czy w street workout

można cwiczyć godzinami jeśli ktoś ma czas czy regenracja będzie tutaj leżała  w dupie jak się za bardzo pomęczymy na treningu ?

Pytam bo kocham ciężki trening,ćwicze naturalnie a wkurwia mnie takie ograniczanie na siłowni !

 

Pozdrawiam Wszystkich trenujących street workout

Panowie ! Jest moc ! Krzychu 23 ! Peace

Edytowane 1 Sierpnia 2015 przez Trenujacy

[FarGoo]

ja osobiście daje ze siebie 200% na treningach i nigdy nie miałem takiego czegoś jak przetrenowanie  Jak to trafnie ujął kiedyś pan "przetrenowanie to wymówka ludzi słabych". ja co prawda robie 4-5 setów i treningi trwają od 1.5h w górę. Ale są męczące nie miłosiernie ale im więcej z siebie dasz tym więcej do ciebie wróci co do regenracji w strecie ciężko o nią bo nie odizolujesz jak na siłce danej partij mięśniowej tu pracuje praktycznie wszystko cały czas xd

[karamba]

przetrenowanie xD xD xD

co do regeneracji

po jakims czasie juz nie ma zakwasow xD

organizm glupi nie jest, tez sie przystosuje

bardziej go zmeczy wóda niz codzienny trening

ale przerwa tez sie przyda

i tez jestem zdania ze im ciezszy trening tym lepja staram sie robic treningi na  110% zeby zawsze byl troche za ciezki i nie taki chop do wykonania

bo zauwazylem ze taki tren daje szybsze efekty ;D

[Dynloth]

Nie ma przetrenowanie przynajmniej u nas.

My z chłopakami akurat jesteśmy strasznie niewyżyci^^ treningi robimy od 4-6h, w zależności od warunków i czasu.

Zakwasów już nie ma, natomiast stawy czasami bolą a odciski najbardziej.

Czy są męczące? Pod koniec treningu większość siedzi na tyłkach bo nie ma siły nawet chodzić.

Co do regeneracji to 7-8h snu zupełnie wystarczy.