Dziennik - Neerwusek97

[Neerwusek97]

Godzina albo pół po wstaniu myślę że było by dobrze, dopiero wstałem także Leń się ze Mnie robi

[Neerwusek97]

No to drzemka była i pora na Trening.
Ogólnie mam zamiar Dać z Siebie więcej niż zwykle, Przekonamy się ile z tego Wyjdzie..

Pompki Szerokie: ( 22/20/18 )
Pompki Diamentowe: ( 12/12/10 )
Podciąganie Nachwytem: ( 6/8/6 )
Plank: ( 60s/60s/60s )
Wycieraczki: ( 6/6/6 )
Pompki Klasyczne: 10/8/10 )
Podciąganie Wąskim Uchwytem: ( 5/5/5 )

Dla Odmiany Trening inny niż zwykle, Ale od następnego Tygodnia będę się zalecał do planu
 

[Maverick]

Kurde ja jak wstane rano to spać mogę iść dopiero od przynajmniej 22 bo inaczej nie ma szans na zaśnięcie  a tym bardziej na drzemkę w południe po pracy   Treningi widzę idą do góry i podejrzewam że efekty też są:)

[Neerwusek97]

No niestety już przyzwyczajenie jest to ujdzie
Efekty, Mam wrażenie że powolutku coś leci do przodu, ale może Mi się wydawać
 

[Maverick]

powiem Ci że my nie zauważymy tak efektów bo widzimy się i robimy codziennie coś więc się umysł przyzwyczaja. Najlepsze jest wtedy jak widział nas ktoś na początku i np po pół roku wtedy może powiedzieć czy coś sie zmieniło a w 90% tak będzie

[Dynloth]

Dokładnie tak. Codziennie się widujemy w lusterkach i dla naszych oczu jest mało widoczny efekt. Dlatego zaleca się robienie zdjęć w celach weryfikacji postępów, a opinia innych "Ty Byku";"Ty Dziku" itp. ostro motywuje i w dodatku wiemy że postęp jest.

[Neerwusek97]

I okazane, W Pracy Naderwałem ścięgno w łokciu z tego co mówił lekarz, Coś z tematem " Łokieć Tenisisty " ..
Póki co Lecę na lekach przeciwbólowych, maści i bandażu, Nic więcej poradzić nie mogę, a z pracy nie mogę zrezygnować nawet bo długo nie pracuje i dopiero umowę Mi przedłużyli ..
Przerwę mam chyba na długo, aż się płakać chce ..
Na forum będę bardziej aktywny, Przynajmniej dwa albo trzy razy dziennie..
Siła z Wami Rodzinko .!