amator1922 Napisano 28 Czerwca 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 28 Czerwca 2013 Witam! Jestem nowy na tym forum lecz SW ćwiczę ok. 2miesiące tym planem http://www.madbarz.com/beginner-routines/view-image/09070a7e5e2da54893f021cbe77f2432/jpg Progres jest bardzo dobry lecz interesuje mnie czy można stworzyć plan w którym łącze SW i siłownie. W planach miałem np. 3tyg SW 1 tydzie? siłowani lub przez 3 miesiące robić mase na siłowni i pożniej ponownie rozpocząć trening SW juz pełną parą. Co sądzicie o tym połączeniu? Z góry dzięki na info. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 28 Czerwca 2013 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 28 Czerwca 2013 Witaj, Można połączyć. Ja połączyłem i było bardzo dobrze, tu jest kawałek mojego planu: http://www.uliczny-trening.pl/forum/viewthread.php?thread_id=46 I kilka osób też tak ćwiczy i nie ma żadnych problemów. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Banan Napisano 29 Czerwca 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 29 Czerwca 2013 Możesz łączyć SW i siłkę w ciągu tygodnia jak Dynloth albo tydzie? SW, a drugi tydzie? siłka. Zrób tak i tak to sam ocenisz, które połączenie będzie lepsze. ;] Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
gienek Napisano 9 Lipca 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 9 Lipca 2013 Możesz łączyć bynajmniej ja tak robię z tym że ćwicze pierw to sw a potem od razu na siłownię i poprawiam wchodzi ładnie lepiej niż sama siłownia czy sw z tym że mam mniej siły i mniejszym ciężarem trzeba robić Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 9 Lipca 2013 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 9 Lipca 2013 Ewentualnie przed-treningówka na większy power. Ogólnie łączenie SW z innymi sportami się opłaca. Jest to dobre uzupełnienie. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
gienek Napisano 10 Lipca 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 10 Lipca 2013 Tylko jeśli zrobisz przed to nie dasz rady treningu sw zrobić a na siłowni zawsze możesz te 5 kg zdjąć albo dołożyć Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 10 Lipca 2013 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 10 Lipca 2013 Tak masz rację. Więc mamy Ciebie jako dowód, że można łączyć w ciągu jednego dnia SW i kulturystykę. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
gienek Napisano 10 Lipca 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 10 Lipca 2013 Nawet lepiej tak bo na siłowni można robić ćwiczenia izolowane np na biceps Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 10 Lipca 2013 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 10 Lipca 2013 Tak, bo biceps ciężko zrobić w SW. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Mini Napisano 20 Sierpnia 2013 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 20 Sierpnia 2013 Odpowiedź uzyskana. Temat zamykam. //by ^Mini Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi