c mass

[ZIPOLA]

Mówisz i masz  

Posłuchaj filmu przez pierwszą minutę i zdecyduj czy Cię to zachęca. Jeśli tak to spróbuj ,,głębokiego rozciągania całego ciała''

 

 

[pnowicki]

9 minut temu, ZIPOLA napisał:

Mówisz i masz  

Posłuchaj filmu przez pierwszą minutę i zdecyduj czy Cię to zachęca. Jeśli tak to spróbuj ,,głębokiego rozciągania całego ciała''

 

 

popatrzę jutro dokładniej, ale na pierwszy rzut oka to chyba jeszcze nie dla mnie, pierwsza pozycja, siad na piętach - dla mnie to teraz nie osiągalne, jestem blisko ale nie siądę i ciągnie mnie w jednym kolanie. pracuje nad nogami z fizjoterapeutą, więc może za jakiś czas się uda

 

mi by się przydało coś dla bardzo początkujących

[ZIPOLA]

To jest dla początkujących Dlatego proponowałam posłuchać przez pierwszą minutę co tam gadają  Po za tym jak ja coś ćwiczyłam z filmików lub jak byłam na zajęciach z rozciągania to zawsze się robiło coś na tyle na ile jest to możliwe. Np. jak przy skłonie nie potrafiłam dotknąć rękami ziemi to robiłam do swojego poziomu. Instruktorka na zajęciach na żywo też robiła perfekcyjnie, żeby pokazać autorytet. A osoby ćwiczące nie  Dopiero się z czasem do tego dochodziło.

Zrobisz jak uważasz ale na każdych zajęciach i filmach dla początkujących instruktorzy robią coś jak dla zaawansowanych z tego powodu co wyżej napisałam