Dziennik-Magik

[Magik]

Założyłem dziennik  dlaczego?
-Żeby się podzielić z wami moim treningiem, efektami ciężkiej pracy,tym co udało mi się osiągnąć 

Aktualnie mam 15 lat 
Ćwiczę street workout & calisthenics 5 miesięcy 
Dzięki Dominikowi  moje efekty są zauważalne tak jak i szybkie progresie w figurach street workout

[Dynloth]

No i super że założyłes dziennik, będziemy mogli na bieżąco śledzić Twoje efekty jak i progresje :) 

Czekam na pierwsze wpisy o treningach :) 

[Tiger]

Siemanko  Czekam na wpisy

[Dynloth]

No gdzie jest info o treningu i jedzeniu?

@Tiger. BTW masz szatanska liczbę reputacji, nie wiem czy ja psuć

[Tiger]

Hahah xD Śmiało, pozwalam

[Dynloth]

Pogoniłem Magika na FB, może zaraz coś napisze  

[Magik]

Aj Domin xd

Trening to była masakra, ale wszedł rekord w muscle-ups aż 6 ^o^

Kolacja 26g białka 67g tłuszczu 71g węgli

[Dynloth]

No i bajeczka  Jutro będzie 8 MuscpeUpów  

71g węgli na kolację? Co żeś żarł?

[Magik]

ten shake miał sporo bo aż 32

[Dynloth]

Później Ci oblicze zapotrzebowanie, to zobaczymy czy jesz ile potrzebujesz  

[Magik]

Oks

 

[Magik]

A co z tym szarym??

[Magik]

Zapomniałem wcześniej dać?

Progres w planche rośnie ?

[Dynloth]

Szary się wstydzi chyba

No progres jest ? Szkoda że u mnie nie ma

[Magik]

ta nie ma?

[Dynloth]

No ni ma, nic nowego się nie mogę nauczyć xd

Był dziś trening? :)