Dobry

[LittleBoy]

Cześć!

Jestem Jarek pochodzę z okolic Włocławka i mam 17 lat. Moja przygoda ze SW zaczęła się mniej więcej od tegorocznych wakacji, ale licząc czas, który spędziłem na siłowni to ćwiczę ponad rok(z przerwami). Obecna waga 65,7kg przy wzroście 176cm. Aktualnie plan jest taki żeby ostro przymasować (co ciężko mi idzie bo jestem typowy ekto :D ). Niestety od wakacji ponowiły mi się problemy z kolanem nie mogę ćwiczyć nóg a jakby tego było mało powstał spory zanik mięśnia czworogłowego. Jak tylko zakończę rehabilitację ostro biorę się za tą partię bo bocianem być nie chcę .

To tyle o mnie niech moc będzie z wami! Pozdro!

[Dynloth]

Witaj,

jedyny plus tego, że będziesz miał łatwiej z planchem, BackLeverem i FrontLeverem. ;D

Powodzenia!

[Gralu]

Witam i życzę powodzenia : D

[LittleBoy]

Dzięki ;d Masz racje Dynloth umiem Back levera mimo, że go praktycznie nie trenowałem :>

[Trenn]

Witaj, współczuje z kolanem, sam wiem co to znaczy. Szybkiego powrotu do zdrowia. Pozdrawiam

[Dynloth]

No kolano będzie się odzywało przez praktycznie resztę życia.. No to widzisz, są też tego plusy, ja natomiast z udem o obwodzie 62 cm mam słabo, bo utrudnia mi bardzo FL. Mieliśmy sporo Użytkowników którzy mieli różne problemy ze stawami, ale ćwiczyli i mimo wszystko mieli całkiem spore efekty.

A kontuzje mijały z czasem. Także do góry głowa i 110% na treningu.

[Maverick]

Witaj !! Motywacji!!:D

[LittleBoy]

W sumie jakiej by kontuzji nie mieć to jest niefajne, ale lepsze kolano niż np. bark, który uniemożliwia trenowanie góry ciała. Bratu ciotecznemu wyskoczył bark podczas grania na play station i teraz musi uważać bo bardzo łatwo żeby mu znowu wyskoczył . Ćwiczy 5 lat kawał byka to zna się na rzeczy i musi robić ćwiczenia nie obciążające barku. Ale lepiej wyciągnąć wnioski z błędów innych i zapobiegać a nie leczyć. ;d

[MerDano]

Czyli... pamiętać o nienagannej technice.