Ryjcu Posted August 25, 2018 Report Share Posted August 25, 2018 Witam wszystkich, mam na imie Bartek jestem z Podkarpacia mam 18 lat interesuje sie piłką nożną, komputerami zafascynowala mnie Kalistenika i streat workout i cos tam sobie cwiczylem przez jakis niecały miesiąc efekt jakies drobne sa. Głównie to chce przybrac troche na masie i mieć dobrą sylwetka oraz uczyc sie figur statycznych. 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quake Posted August 25, 2018 Report Share Posted August 25, 2018 Siemanko witamy Cię w naszej ekipie:) Jak chcesz przybrać na masie to musisz pilnować jedzenia. Jak do tej pory wygląda Twoje odżywianie? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quake Posted August 25, 2018 Report Share Posted August 25, 2018 A co do sylwetki to jest okej ja bym tylko bardziej nad klatka popracowal bo odstaje od dobrze zrobionych barków i ramion 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ryjcu Posted August 26, 2018 Author Report Share Posted August 26, 2018 2 godziny temu, Quake napisał: Siemanko witamy Cię w naszej ekipie:) Jak chcesz przybrać na masie to musisz pilnować jedzenia. Jak do tej pory wygląda Twoje odżywianie? Staram się jeść 5 posiłków dziennie i wszystko co ma białko. A co do klatki wlasnie po pompkach itp. jakoś słabo mi to rośnie. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quake Posted August 26, 2018 Report Share Posted August 26, 2018 A próbowałeś z dipsami i koreańskimi dipsami? 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ryjcu Posted August 26, 2018 Author Report Share Posted August 26, 2018 21 minut temu, Quake napisał: A próbowałeś z dipsami i koreańskimi dipsami? Nie Ale teraz spróbuje. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quake Posted August 26, 2018 Report Share Posted August 26, 2018 Nie wiem czy będziesz korzystał z planów od Dynlotha ale polecam Ci wykonywać te ćwiczenia. Super działają na klatkę Jaką figure teraz pilujesz? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ryjcu Posted August 26, 2018 Author Report Share Posted August 26, 2018 13 minut temu, Quake napisał: Nie wiem czy będziesz korzystał z planów od Dynlotha ale polecam Ci wykonywać te ćwiczenia. Super działają na klatkę Jaką figure teraz pilujesz? Właśnie bede go używał od jutra na razie to ucze sie handstand 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Banan Posted August 26, 2018 Report Share Posted August 26, 2018 Witam Cię na naszym forum :) Fajnie że do nas dołączyłes. Mam nadzieję że będziesz miał szybkie efekty u osiągniesz swoje cele. Jak Ci idzie z hand standem? :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ryjcu Posted August 26, 2018 Author Report Share Posted August 26, 2018 1 godzinę temu, Banan napisał: Witam Cię na naszym forum Fajnie że do nas dołączyłes. Mam nadzieję że będziesz miał szybkie efekty u osiągniesz swoje cele. Jak Ci idzie z hand standem? Idzie mi coraz lepiej juz tak z 8 sekund sie utrzymam ale nie zawsze. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Administrator Dynloth Posted August 26, 2018 Administrator Report Share Posted August 26, 2018 No to super! 8 sekund to już jest coś. Preferujesz na podłodze czy na poręczach? 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ryjcu Posted August 26, 2018 Author Report Share Posted August 26, 2018 1 godzinę temu, Dynloth napisał: No to super! 8 sekund to już jest coś. Preferujesz na podłodze czy na poręczach? Na podłodze ale muszę właśnie sobie zakupić poręcze 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quake Posted August 27, 2018 Report Share Posted August 27, 2018 Na allegro sie kupi za 30 zł A zupełnie inaczej jest niż na podłodze:D 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ryjcu Posted August 27, 2018 Author Report Share Posted August 27, 2018 Wiem wiem pomalu wszystko sobie ogarne 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quake Posted August 27, 2018 Report Share Posted August 27, 2018 A my pomożemy oczywiście Polecam Ci osobiście założyć dziennik treningowy nawet tutaj na forum wtedy będziemy mogli pomagać Ci z treningami jak i wspierać i motywować do dalszej pracy nad sobą:) 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.