Siemaneczko wszystkim

[Ryjcu]

Witam wszystkich, mam na imie Bartek jestem z Podkarpacia mam 18 lat interesuje sie piłką nożną, komputerami zafascynowala mnie Kalistenika i streat workout i cos tam sobie cwiczylem przez jakis niecały miesiąc efekt jakies drobne sa. Głównie to chce przybrac troche na masie i mieć dobrą sylwetka oraz uczyc sie figur statycznych. 

 

 

[Quake]

Siemanko witamy Cię w naszej ekipie:) 

Jak chcesz przybrać na masie to musisz pilnować jedzenia. Jak do tej pory wygląda Twoje odżywianie?

[Quake]

A co do sylwetki to jest okej ja bym tylko bardziej nad klatka popracowal bo odstaje od dobrze zrobionych barków i ramion

[Ryjcu]

2 godziny temu, Quake napisał:

Siemanko witamy Cię w naszej ekipie:) 

Jak chcesz przybrać na masie to musisz pilnować jedzenia. Jak do tej pory wygląda Twoje odżywianie?

Staram się jeść 5 posiłków dziennie i wszystko co ma białko. A co do klatki wlasnie po pompkach itp. jakoś słabo mi to rośnie.

[Quake]

A próbowałeś z dipsami i koreańskimi dipsami?

[Ryjcu]

21 minut temu, Quake napisał:

A próbowałeś z dipsami i koreańskimi dipsami? 

Nie Ale teraz spróbuje.

[Quake]

Nie wiem czy będziesz korzystał z planów od Dynlotha ale polecam Ci wykonywać te ćwiczenia. Super działają na klatkę

Jaką figure teraz pilujesz?

[Ryjcu]

13 minut temu, Quake napisał:

Nie wiem czy będziesz korzystał z planów od Dynlotha ale polecam Ci wykonywać te ćwiczenia. Super działają na klatkę

Jaką figure teraz pilujesz?

Właśnie bede go używał od jutra na razie to ucze sie handstand  

[Banan]

Witam Cię na naszym forum :) 

Fajnie że do nas dołączyłes. Mam nadzieję że będziesz miał szybkie efekty u osiągniesz swoje cele. Jak Ci idzie z hand standem? :)

[Ryjcu]

1 godzinę temu, Banan napisał:

Witam Cię na naszym forum

Fajnie że do nas dołączyłes. Mam nadzieję że będziesz miał szybkie efekty u osiągniesz swoje cele. Jak Ci idzie z hand standem?

Idzie mi coraz lepiej juz tak z 8 sekund sie utrzymam ale nie zawsze.

[Dynloth]

No to super! 8 sekund to już jest coś. Preferujesz na podłodze czy na poręczach?

[Ryjcu]

1 godzinę temu, Dynloth napisał:

No to super! 8 sekund to już jest coś. Preferujesz na podłodze czy na poręczach?

Na podłodze ale muszę właśnie sobie zakupić poręcze

[Quake]

Na allegro sie kupi za 30 zł A zupełnie inaczej jest niż na podłodze:D

[Ryjcu]

Wiem wiem pomalu wszystko sobie ogarne

[Quake]

A my pomożemy oczywiście Polecam Ci osobiście założyć dziennik treningowy nawet tutaj na forum wtedy będziemy mogli pomagać Ci z treningami jak i wspierać i motywować do dalszej pracy nad sobą:)