Ranking
Popularna zawartość
Treść z najwyższą reputacją w 01.04.2015 uwzględniając wszystkie działy
-
18 7051 punkt
-
Jeden z lepszych seriali jakie widziałem :D Polecam! :D1 punkt
-
Super angażuje bicepsy.1 punkt
-
Muszą zdążyć. Maja na to prawie miesiąc . Chciałem się tam wybrać i zobaczyć wreszcie zawodowców i spotkać ludzi z naszego forum :D1 punkt
-
Siemanko,dzień z planche.. :D HSPU(bez ściany) 2/1/1/4 Pseudo Planche Push Up's 12/10/13 HSPU(odwrone-ściana) 5/5/5 Tuck Planche Push Up's 5/5/6 Lean Planche 20s/20s/20s Press HandStand(wall) 3/3/3 Muszę chyba dać nadgarstkom .. Ale jestem dumny z HSPU :D1 punkt
-
dzisiaj troche barki 8/8/10 - podciąganie nachwyt 8/8/10 - podciąganie nachwyt wąsko 8/8/10 - pompki w staniu na rękach, z asystą 10/10/12- pompki z rękoma przy biodrach max/max/max - Lean planche 18/18/20 - pompki z rękoma na wysokości barków zwiększam ostatnio ilość powtórzeń, stąd mniej ćwiczeń niż np tydzien temu, bo jednak odczuwam na sile:)1 punkt
-
urodzony gimnastyk xD Co do dzisijeszego treningu, dostałem "nożem" na samoobronie i zrobiłem sobie coś z małym palcem u lewej ręki ahhh ja i te moje kontuzje1 punkt
