Ranking

Co miesiąc kilogram więcej to za kilka lat .... XD Kurde ja z ciężarem czuję się pewniej niż bez.. No i jeszcze padł rekord w ostatniej serii,za kilka treningów zrobię to na początku ​Raczej nie,wyczuwam te 40-55kg na raz ​Wytrzymałość słaba...czas popracować nad nią DZIĘKI ZA MIŁE SŁOWA!

Witam,ze zdrowiem już lepiej,także można było iść na trening do kolegi na siłownię ;p Oczywiście siadło siłowo no i MIŁE ZASKOCZENIE,bo padł rekord XD Dipy wstęp 3s 5-7p 12x5kg 10x10kg 8x15kg 8x20kg 7x25kg 6x30kg 6x35kg 4x40kg 1x60kg 1x70kg 1x75 REKORD! Pobity z zimy o 2.5kg!!!!! 10kg jeszcze i dojdę do swojej wagi. Przysiady 5x30kg 5x50kg 5x70kg 5/4x80kg Wyciskanie na ławce 5x30kg 5x70kg 5x80kg 5/4/5x90kg Przysiad+wyskok 5x8-10 +10kg Taki o to trening dziś wleciał w popołudnie! Wracamy do tego co było wcześniej

Graty Mały! Jakże Mały a jaki silny. Trzymam kciuki za 100kg!!

​Ja je znalazłem w lidlu i pijam od poniedziałku do piątku Mi tam smakuje xd

Graty rekordu niezła wytrzymałość i siła

łłoo kurde fajnie!!! graty rekordu też tak bym chciał spróbować z takimi ciężarami pewnie zatrzymałbym się na 20kg:D

Zobaczymy Na razie mam przerwę od treningów trzeba wyzdrowieć ale myślę że od poniedziałku już będę dalej działał najwyżej zmodyfikuję treningi do takich w domu i już. Co do blogu dziś wpadł nowy wpis

Na początek po takiej przerwie wykonałem Same Pompki w różnych ustawieniach rąk: ( 30/25/20/20/20/15/20/10/20/20 ) Wejścia Siłowe: ( 5/4/3/3/5 ) Dipy: ( 10/8/6/6 ) Leciutko nie było po przerwie, a to robi Swoje Ale zaliczone, Także Powolutku Wracamy

Ja mam zamiar teraz w ten się zaopatrzyć bardzo dobre rozdrobnienie ma 250mesh xD http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis225.html#wartosci

No Chłopaki, Musicie mi wybaczyć, Co prawda wyzdrowiałem, Kaszel wieczorami tylko daje w kość i katar, ale daje radę, Praca w tym tygodniu była na Drugie zmiany gdzie ledwo wstałem i do pracy do 22, Dziś wykonuje pierwszy Trening po tej chorobowej przerwie, Dzień Pompeczek widziałem że jest, To wykonuje się tak ze liczy się ilość z całego dnia czy z jednej sesji treningowej ?

Ja też nie lubie kawy Kiedyś wypiłem cappucino czekoladowe na siłe, bo kolega zrobił, ale to nie dla mnie xD

Też tak mi się wydaję z czasem będzie lepiej

Zmotywowany, ale i zasmucony, gdyż nikt z ekipy nie opowiada, ani nie chce pomóc w kombinowaniu :C Dominik, kiedyś się jeszcze przydasz xD A i wciskajcie ten przyscisk!!!!!

karabin, rekawiczki, krótkofalówke, maske, gogle, kominiarke, latarke i chyba to wszystko albo coś zapomniałem aaaa i czerwoną lampkę do włączania jak ktoś mnie postrzelił dzisiaj trening odwołuje z powodu dobrego humoru, skonczenia pracy wczesniej, i zamiaru poimpreezowania:D Do treningu wracam w poniedziałek! życze wszystkim miłego weekendu i słabego kaca ;D

taka koszulka:D Historia grafiki: "Ryba Koi, czyli najbardziej legendarna postać z japońskich legend. Symbolizuje siłę, męskość, ambicję, odwagę oraz wytrwałość w pokonywaniu trudności. To najsilniejszy z silnych charakterów. Wybór motywu japońskiego jest czymś więcej, niż projektem, który zawiera dopieszczoną grafikę. Tutaj użyte kolory, konkretny moment legendy i kierunek, w którym płynie ryba Koi – ma szczególne znaczenie. To symbolika. Nasz wybór padł na przedstawienie w projekcie: Ryby Koi i Smoka. Tym samym, oddajemy w Wasze ręce najpiękniejszy i najbardziej znaczący moment japońskiej historii. Legenda głosi, że dzięki swej wytrwałości, Koi dopłynęła w górę rwącego potoku i dotarła do szczytu wodospadu, co było dla niej nierealne. Kiedy odważnie przepływa bramę smoka znajdującą się na Żółtej Rzece, dzięki swej wytrwałości zamienia się w wielkiego Smoka i spektakularnie osiąga swój cel. Uchwycenie przemiany Ryby w Smoka, to chwila ukazania jej największej mocy i procesu głębokiej, wewnętrznej przemiany. Koi płynie w górę, przeciwstawia się trudnościom i własnym słabościom. To ten czas, kiedy wcielasz się w wojownika i dynamicznie walczysz o swoje." TYŁ Przód